高血压被界定为一种长期存在的动脉血压持续偏高的疾病。虽然高血压一般不会呈现出明确的临床症状，但长期高血压却是构成了冠状动脉疾病、中风、心脏衰竭、心房颤动、周围动脉阻塞、视力减退、慢性肾病以及痴呆症等多种健康问题的主导风险因素。
一、高血压对人体的危害？
（一）对血管的危害
大众普遍把高血压视为一种可以忽视的疾病。在临床医学中，高血压也确实没有过的明显症状。但它却是冠状动脉问题、中风、心脏功能衰退、心房颤动、周围动脉阻塞、视觉衰退、持续的肾脏病以及痴呆症等多种健康问题的主要风险源。因此，高血压虽然在平时对患者表现无害，但实际上却对患者的血管健康有着极大的威胁，患者应当注重高血压的针状，并建立症状的生活习惯和作息，避免高血压的产生以及对身心健康的实际危害。
（二）头部损害
高血压被定义为一种会持续发生的长期疾病。高血压在实际的临床操作中通常不表现出明确的体征，但这却是引起诸如冠状动脉疾患、脑卒中、心脏退化、心房抖动、周边血管阻塞、视觉衰退、慢性肾病及痴呆症状等多重健康问题的首要风险因子。
（三）心脏损害
高血压被认为是一种持续的动脉血压异常上升的疾病。高血压虽然在实际医疗环境中通常不会显示明显的症状表现，但它无疑是引发冠状动脉疾病、脑中风、心脏功能衰竭、心房颤动、周围动脉的阻塞、视力减退、慢性肾病以及痴呆症等多个健康问题的首要风险要素。
二、高血压的非药物治疗
（一）饮食
在高血压的治疗和管理中，饮食的合理调整是十分关键的。首先要明确的是，患者必须对食盐的摄入量进行严格的把控，过度摄入食盐是引发高血压的关键因素之一。因此，减少食盐的摄入量是非常重要的，此外，患者在日常生活中也要减少腌制食品的摄入，例如腌制咸菜。为了保持身体健康，患者需要增加摄入如钾、钙、镁等微量元素的摄入。以确保心血管系统维持在健康状态。此外，为了避免体重超越标准，患者也应当严格控制总的热量摄入。超重会提高高血压的风险，因此，保证体重在正常范围的重要性是不言而喻的。
（二）运动
治疗高血压的非药物疗法包括多种身体活动，例如选择骑行、缓慢或快速跑步的方式，中度的锻炼可以助力于血压的稳定和降低。
（三）心理
在精神层面，病患需要得到家属和医疗人员的关心与医疗关照。医护人员需要增加对病人心理需求的关注，以确保病人能够维持稳定的心情。保持稳定的情绪对于高血压患者来讲也是相当最重要的，当人的情绪变得低落时，可能会打乱身体内部的正常免疫和新陈代谢，进而可能妨碍药物的有效吸收。初次确诊患有高血压的患者可能对自己的健康状况没有足够深刻的了解，在这样的情况下有可能引起他们忧虑和不安感，进而可能进一步降低药物治疗的实效性。因此，需要医疗专业人员进行深入的研究来分析患者的心理状况。考虑到病患们各自不同的精神需求，医护人员有责任为他们提供精神上的支撑与深切的关怀，并用合适的言辞、行为搭建合理的沟通桥梁。
结语：目前，高血压治疗方法已经由单纯的药物转变为结合药物和非药品的综合治疗手段。经过临床实验，研究发现非药物疗法对于处于临界的高血压患者有着不错的治疗效果。基于每位患者特定的健康问题和状况，可以选择适当的治疗方案。患者经济情况不充足的情况下，如果能持续坚持这种治疗，就有可能成为替代某些药品的治疗方式，并且作为药物疗法的一个补充，进一步降低药物剂量、稳固治疗成果，并减轻患者面临的经济压力。在临床上，不少医学专家表示，高血压的非药品治疗手段不但疗效显著，治疗效果也十分长久、成本效益显著，同时易于理解和掌握，患者普遍接受其方法，没有副作用，因此非常适合于广大人群的推广和使用。当前，我国的高血压患者数目已经突破了1亿大关，而且这个数字正不断上升。随着医学流程的快速转变，非药物治疗在处理高血压病患时的角色日益凸显。希望患者能够在非药物治疗的情况下，尽快恢复健康，并且养成良好的生活习惯，为未来的生活打下坚实的基础。
（作者单位：广西桂平市人民医院）
