鼻出血，俗称“流鼻血”，是许多人在生活中都可能遇到的情况。尽管大多数情况下，鼻出血并不严重，但如果采取的应对措施不合适，也可能会带来一些不必要的麻烦。下面，我们就来探讨一些你可能不知道的关于鼻出血的小常识。
一、鼻出血的原因及表现
鼻出血常见的原因是鼻腔、鼻窦疾病，如挖鼻、外伤、异物、炎症等局部因素，多为单侧鼻腔出血。高血压、血液病、急性发热性传染病等全身性疾病也可以引起鼻出血，多为双侧或交替性出血。鼻出血可呈间歇性反复出血，也可持续性出血。出血量多少不一，可表现为涕中带血、滴血、流血或血流如注，重者在短时间内失血量达数百毫升，可出现面色苍白、出汗、血压下降、脉速而无力等失血性休克症状。反复多次的少量出血有可能导致贫血。
二、走出误区，采取正确的止血方法
鼻出血一般发生比较突然，若是出血量较多时，往往会有明显的紧张、恐惧，不知所措，或者采取“仰头”、“鼻孔赛纸”等错误的止血方法。因为鼻出血时，仰头会促使鼻内流出的血液向后直接经咽部进入胃内，看起来好像从前鼻孔流出的血“少了”或“不流了”，实则很有可能是一种假象，不便于观察到真正的出血量，易使人们失去警惕性耽误治疗；另一方面血液进入胃肠道，会引起恶心、呕吐、胃部不适、黑便等症状。紧张、恐惧情绪则会引起机体血压的升高，加重出血的症状。
当发生鼻出血时，我们一定要保持冷静，采取正确的止血方法：头部稍向前倾，用手指轻轻捏紧两侧鼻翼，或者将出血侧鼻翼压向鼻中隔，持续10-15分钟，同时冷敷前额和后脖颈部，促使血管收缩，减少出血。如出血量多或血像小泉水似的流出，甚至对侧鼻孔或口中均有“出血”，这时头应向前低，张口呼吸，手指压迫力度加大，压迫时间更长些。如仍出血不止，应马上到医院就诊，进行检查处理。
三、如何预防鼻出血
1.建立良好的生活习惯，戒烟酒，正确擤鼻，勿用力擤鼻、挖鼻。
2.多吃新鲜的蔬菜、水果，补充充足的维生素，保持大便通畅。
3.保持室内湿度适宜，气候干燥的季节，可使用加湿器，避免鼻腔的干燥。
4.日常生活中，注意保护鼻部，勿受外力伤害。
5.如有引起鼻出血的局部或全身性疾病，要积极进行治疗。高血压患者规律服用降压药，定期测量血压，保持血压在正常范围内。
6.鼻出血停止后，尽量不要触摸或擤鼻涕，近期内不要吃红参、老母鸡等大补食物及刺激性食物，否则会加大再次出血的可能。
（作者单位：河北省第七人民医院）
