宝宝从出生到成人，每一个阶段的生长发育都离不开营养的支持，在生活水平日益提升的今天，家长们再也不用担心孩子会因为吃不饱而饿得生病，但也正因如此，大部分宝妈忽视了一个问题，那就是宝宝会因为喂养不当而导致营养不良。
如果不是小胖墩或者瘦得皮包骨，很少有父母会注意孩子营养不良的问题。其实，营养不良很多时候是看不出来的，但它却悄无声息地影响着人体全身各大脏器，最终造成器官功能发育不良或衰退。
生活中，如何知道宝宝的营养摄入出现了问题呢？家长们懂得如何判断孩子的身体营养状况吗？看看你家孩子是否有以下表现，来了解对应的身体隐患吧！
1 体格发育迟缓
婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等，其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。宝宝的生长发育受到遗传因素、营养补充、睡眠、运动等多方面因素的影响，其中营养补充是非常重要的后天影响因素，如果宝宝营养没跟上，最直接的表现就是身材矮小，体重低于平均水平，发育迟缓。
2 头发枯黄无光泽
宝宝头发枯黄没有光泽，并且上呼吸道容易反复感染常生病，这可能是营养不良所致，要及时带宝宝就医检查，判断是否存在贫血、佝偻病、遗传性代谢疾病等等。有的宝宝有异食癖的情况发生，爱吃纸、土、蛋皮或是啃咬指甲等，还可能会出现腹泻、地图舌，有这些表现的宝宝是缺锌了。
3 身体弱、爱生病、体重超标
宝宝体重远超正常标准，是个十足的“小胖墩儿”，却容易反复感冒或出现口腔溃疡。这类宝宝往往摄入的油脂过多，而蛋白质和微量元素不足，从而导致营养不均衡型营养不良。如果宝宝身体不好、体质较差，容易生病（如感冒、腹泻、肺炎等反复发作），则可能是免疫力低下的表现。而引起宝宝免疫力较低的一个重要原因就是营养不良。维生素、锌、铁等某些微量元素的缺乏，可导致细胞和体液免疫功能下降，使宝宝易生病、易感染。有些不爱吃肉、奶、蛋的宝宝，蛋白质摄入不足，就很容易感冒或牙龈发炎。而一旦生病、身体恢复期间都会消耗体内营养，影响宝宝的生长发育，如不及时干预，容易形成恶性循环。
6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期，也是免疫力提升的关键时期。家长一定要认真对待，带宝宝适当的户外运动；合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理；多晒太阳；适当补充维生素A和维生素D，以促进宝宝免疫系统的成熟，减少患病的机会。
冠聪娃娃，为营养保驾护航
处于生长期的宝宝，想要营养均衡，健康成长，家长要多用心观察，如果发现宝宝有营养不均衡的症状，应注意观察他的饮食结构，以及日常营养素的补充情况，并及时作出调整。在这里，我们给大家推荐冠聪娃娃牌婴幼儿/儿童复合营养素，它是根据儿童生理发育不同阶段对营养的不同需求，分段补充，科学组方，6-12月宝宝服用1段，13-36月宝宝服用2段，37-60月儿童服用3段，4-17岁孩子服用4段，缺什么补什么，更精准，更均衡，能更为有效的解决宝宝缺钙、缺铁、缺锌、缺A+D、B族维生素等常见的营养不良问题，同时还能促进宝宝骨骼发育，提高免疫力，促进智力发育，辅助预防肥胖症。家长们一定要重视宝宝的营养补充问题，以免耽误他的正常生长发育。
4 长期便秘、口臭
宝宝在饮食上特别偏爱甜食、荤食、油炸、零食等不健康的食物，而对蔬菜水果等健康食物不大感兴趣，当宝宝纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢，进而产生消化不良甚至便秘的情况。如果粪便在体内停留时间过长，又会进一步产生有害毒素而出现口臭。所以，宝宝的饮食结构不能太过单一，否则宝宝容易出现偏食、挑食的习惯，久而久之会导致某些营养素缺乏，造成营养不良，不利于他的健康发育。
5 出现反应迟钝
宝宝早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育迟缓。如果发现宝宝出现反应迟钝、健忘等症状时，一定要警惕，这可能是营养不良发出的信号。
6 情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控间接影响情绪。当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒、喜怒无常；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁、情绪激动等问题，所以，家长除了要注重教育方式方法之外，还应该关注营养方面的原因。当宝宝情绪变得变化无常时，除了阶段性的性格敏感期之外，家长需要警惕宝宝是否缺乏B族维生素。日常的食谱中，需要适当添加粗粮和谷物类食物，以保证日常维生素B族的摄入。
（中国优生科学协会“围产保健与优生基层行”项目组）
