□刘少静
剖宫产，作为一种常见的分娩方式，其术后恢复对每位新妈妈来说都至关重要。正确的术后护理不仅能加速身体恢复，还有助于减少并发症的风险，确保母婴安全。本文旨在提供一些关键的剖宫产术后护理要点，帮助新妈妈们更好地理解和应对产后的身体和心理变化。
1.术后身体恢复
1.1伤口护理：术后保持切口干燥和清洁是防止细菌感染的关键。定期更换敷料，监测伤口愈合情况，包括注意红肿、渗出液的颜色和量，确保及时发现感染迹象。遵守医嘱，按时服用抗生素，防止伤口感染。
1.2疼痛管理：术后疼痛控制对加快恢复至关重要。合理使用医嘱的止痛药物，如阿片类和非甾体抗炎药，同时注意药物可能带来的副作用如便秘或恶心。疼痛严重或持续不减时，应及时的回医院进行复查。
1.3恢复内脏功能：术后初期可能会遇到肠道蠕动减缓的情况，轻松易消化的食物有助于缓解这一症状。注意食物纤维的摄入，避免便秘，必要时可以使用医嘱的轻泻剂。留意排尿情况，如有尿痛或排尿困难，及时咨询医生。
2.生活方式调整
为了更好地促进伤口愈合和身体的恢复，应增强饮食营养，尤其是提高蛋白质、维生素和矿物质的摄入。推荐食用高蛋白食物，如鸡肉、鱼类、瘦肉、蛋类和乳制品，这些食物不仅有助于伤口的修复，也有助于身体力量的恢复。同时，大量摄入各种新鲜的果蔬，以提供必要的维生素和矿物质。考虑到手术中可能的血液损失，增加铁质的摄入对于预防产后贫血尤为重要。术后适度的体力活动对预防深静脉血栓形成和肺栓塞等并发症发挥着重要作用。手术后初期，可以从轻微的活动开始，例如简短的散步，逐步增加活动强度和时间。在增加体力活动的同时，确保有充足的休息时间来避免过度疲劳。充分的休息有利于加速身体的恢复和保持良好的心理状态。适当的休息与活动结合，可以促进更快更有效的恢复。
3.哺乳和育儿建议
3.1母乳喂养的准备和注意事项：选择正确的哺乳姿势对于减轻乳房压力、预防乳腺炎非常重要，同时它也确保宝宝能高效吸收母乳。开始时，您可以尝试不同的姿势，以找到既适合您又适合宝宝的最佳方式。如果在哺乳过程中遇到如乳房疼痛、乳腺堵塞或奶水不足等问题，请及时咨询专业的乳房护理或哺乳顾问，以解决这些常见的哺乳问题。
3.2新生儿的基础护理技巧：熟悉婴儿日常护理的基本知识，包括但不限于正确的抱婴姿势、尿布更换技巧、新生儿沐浴和皮肤护理方法。注意观察宝宝的皮肤颜色、活动度和哭声，以评估宝宝的健康状况。
3.3情绪管理与心理支持：产后情绪波动，如产后抑郁，是需要关注的问题。保持与家人、朋友的良好沟通，分享自己的感受和体验。必要时，不要犹豫寻求心理咨询师或医生的帮助，以确保自己的心理健康，更好地照顾宝宝。
4.复查与健康监测
产后复查是监测母体恢复状态、及早发现并处理健康问题的关键步骤。根据医嘱安排，产后第6-8周进行全面的身体检查，包括子宫恢复情况、伤口愈合、血压和血红蛋白水平检测等。若有哺乳问题或情绪困扰，也应及时反馈给医生。注意观察身体的任何不寻常信号，如发热、伤口发红或流脓、乳房疼痛、排尿困难、大量出血或异味分泌物等，这些可能是感染或其他并发症的迹象。发现这些症状时，应立即就医。
5.避免并发症
5.1认识常见的并发症：了解和识别产后可能出现的常见并发症，如产后出血、感染、血栓形成和产后抑郁等。对这些症状的早期识别和及时处理，对预防长期健康问题至关重要。
5.2预防措施及时处理：采取适当措施预防并发症的发生，例如，保持良好的个人卫生、避免过早从事剧烈活动、按时完成产后复查。
6.总结
术后护理是每位经历剖宫产的母亲的必修课。正确理解和实施这些护理要点，不仅有助于身体的快速恢复，也为新生的母婴生活奠定健康基础。记得，身体的每一个小变化都值得关注。在这个特殊的恢复期，给予自己耐心和关爱，同时也不要忘记在需要时寻求医生和家人的支持和帮助。母亲的健康和快乐是宝宝成长的最佳礼物，让我们关注母亲健康。
（作者单位：河北省雄县医院）
