□李君
冠心病是一种由于冠状动脉血管粥样硬化病变引起的心血管疾病，是全球范围内的主要死亡原因之一。在中国，冠心病发病率呈上升趋势，且发病年龄有年轻化趋势。冠心病患者在病情得到控制后，仍需注意日常生活调理，以预防病情反复。本文将就冠心病的基本知识、预防措施、治疗方法及护理康复、常见误区等方面进行科普。
1.冠心病的基本概念与发生原因：冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要是由于冠状动脉血管粥样硬化病变引起心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。其主要症状包括心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等。冠心病的发病原因包括高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，吸烟、饮酒、饮食不当等不良生活习惯，以及家族遗传等因素。
2.冠心病的预防：冠心病重在预防，通过健康的生活方式可以有效降低发病风险。①均衡饮食：控制饮食中脂肪、胆固醇的摄入量，增加水果、蔬菜的摄入。②适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。③控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，保持健康体重有助于预防冠心病。④戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加冠心病的风险，戒烟限酒有助于降低发病概率。⑤心理调节：减轻精神压力，保持心情愉悦，避免情绪波动。⑥控制慢性疾病：高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病是冠心病的危险因素，应积极控制。
3.冠心病的治疗与护理：冠心病患者在病情得到控制后，仍需注意日常调理，以巩固治疗效果并预防病情反复。3.1药物治疗：根据医生建议服用相关药物，如他汀类药物、抗血小板药物等，注意按时按量服用。3.2饮食调理：健康饮食对冠心病患者至关重要，应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅。3.3心理支持：冠心病患者容易焦虑和抑郁，应寻求心理支持，如心理咨询、心理治疗等。3.4康复锻炼：在医生建议下进行适当的康复锻炼，如散步、太极拳等，以提高心肺功能和适应能力。3.5定期复查：定期到医院进行复查，检测病情变化，及时调整治疗方案。
4.健康建议：积极参与社交活动，与家人和朋友保持联系，避免孤独和隔离。如出现胸痛、呼吸困难等不良反应，应立即就医处理。冠心病人群要时刻关注自身身体信号，如出现胸闷、气短等症状时及时就医。避免过度劳累、精神压力过大、情绪波动等诱发因素。保持规律的睡眠时间，避免睡眠不足或过度睡眠，尽量保持侧卧睡眠以改善心脏健康。冠心病患者在性生活方面应合理安排，避免过度激烈或长时间的运动。冠心病患者应保持良好心态，积极乐观地面对疾病和生活。冠心病是一种长期疾病，患者需要长期坚持治疗和管理自己的病情。
5.冠心病的防治误区与真相：在冠心病的防治过程中，存在一些误区和真相需要了解：①无法预防：冠心病不是无法预防的，通过健康的生活方式和积极控制危险因素可以有效降低发病风险。②无药可治：虽然冠心病不能完全治愈，但可以通过药物、手术等方式控制病情发展，减少发作频率。③药物万能：药物治疗是冠心病治疗的重要手段之一，但并非万能，患者需要综合管理病情。④剧烈运动有害：冠心病患者在进行康复锻炼时应注意适量原则，避免剧烈运动导致病情加重。⑤忽视心理因素：冠心病患者的心理因素对病情影响较大，忽视心理因素可能导致病情加重或反复发作。⑥忽视生活调理：除了药物治疗和生活方式干预外，冠心病患者还应注意心理支持和生活调理等方面。⑦依靠药物：冠心病患者需要综合管理病情，不能只依靠药物而不注意其他方面。患者应在医生指导下进行综合治疗和管理。⑧手术治愈：冠心病患者并非只有手术治疗才能治愈，根据病情选择药物治疗或非药物治疗可以有效控制病情发展并提高生活质量。⑨关注饮食调理：冠心病患者的饮食调理非常重要，应注意低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃富含纤维的食物等。
冠心病是一种常见的慢性心血管疾病，对于患者来说，除了积极配合医生的治疗方案，日常的预防和调理也非常重要。通过本文对冠心病基本知识、治疗方法及护理康复等方面的科普，希望能帮助大家更好地认识冠心病，科学防治，共创健康未来。
（作者单位：广西柳州市柳铁中心医院）
