□刘颖
咳嗽是较为常见的临床表现。若是一年内持续咳嗽3个月以上，且病程持续两年及以上，并排除其他咳嗽的病因后，即可诊断为慢性支气管炎。该病为现代临床医学当中常见性多发疾病，病程缓慢，患病群体多为老年人，清晨、傍晚以及温度较低的季节中非常容易出现。随着天气转凉，慢性支气管炎患者多会出现反复咳嗽的症状，那么应该采取哪些有效的护理措施呢？本文主要对此进行分析。
1.预防呼吸道感染
引发慢性支气管炎的一大病因在于流行性感冒。所以，要想有效预防慢性支气管炎，应当关注天气变化，不要持续吸入过多的冷空气，预防呼吸道感染。在冬季流行性感冒的高发季节应该有效保暖，我国北方冬季空气干燥，取暖之时可以通过加湿器增加室内空气的湿度，室内温度不宜低于18℃，相对湿度建议控制在50%左右，室内应该保持空气流通，避免患者身体受凉出现感冒症状，导致慢性支气管炎症状加重。
2.饮食“三要三不要”
饮食方面，应该多食用高蛋白、高热量、高维生素以及容易消化的食物，若是存在食欲欠佳的现象，应当为其提供半流饮食，保证食物色香味俱全，同时叮嘱其平日多饮水，每天至少饮水量为3000ml。慢性支气管炎患者应该注重饮食健康，尽量做到“三要三不要”。“三要”即丰富的蛋白质，足够的维生素，多饮水；“三不要”即禁止食用辛辣刺激性食物，禁止食用过冷、过热食物，禁止食用含气和产气过量的食物。
3.主动咳嗽，增强呼吸道清除能力
随着慢性支气管炎患者自身呼吸道清痰能力的减弱，呼吸道炎症问题会时有发生，排痰难度会逐渐增大。对此，提倡慢性支气管炎患者在日常生活中主动咳嗽，每日早晚时分选择空气新鲜的地方练习深呼吸。
动作要领如下：缓慢抬起双臂，在呼气之时咳嗽完毕后缓慢垂下双臂，并将痰液咳出。每一组动作可以反复做10次左右，在每次深呼吸训练后应当保证几次正常呼吸。长期练习能够有效预防心力衰竭与呼吸衰竭的情况发生。
4.加强呼吸运动，积极预防并发症
提倡每日锻炼，根据慢性支气管炎患者的身体状况，可积极进行一些深呼吸锻炼。经现代医学研究发现，每日坚持呼吸训练可以维持患者呼吸功能的正常运转，降低肺气肿以及肺源性心脏病发生的概率。呼吸方式为：缓慢而深入的经鼻吸气法进行吸气，之后缓慢呼气。深呼吸锻炼每日做2组，每次时长以10—15分钟为佳。
5.结语
总之，慢性支气管炎患者在日常生活中应学会科学的自我护理方式，明确各项影响慢性支气管炎的不良因素，以便在日常生活中多加防护，提升健康安全意识，以降低各项不良症状引发慢性支气管炎的风险。
（作者单位：河北省唐山市妇幼保健院）
