冠心病，也被称为冠状动脉疾病，是一种由于冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄、阻塞，进而引发心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病。这种疾病是中老年人健康的头号威胁之一，而且有年轻化的趋势。了解冠心病的护理和照顾对于预防、控制和改善病情至关重要。
一、了解冠心病的成因
冠心病的发生主要是由于冠状动脉粥样硬化，这是由于脂肪、胆固醇和其他危险因素在冠状动脉内沉积所导致的。其他危险因素包括家族史、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。这些因素会导致血管变窄、血流减少，增加心脏病发作的风险。
二、冠心病的护理措施
1. 健康饮食：遵循低盐、低脂肪的饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质。限制酒精和咖啡因的摄入，避免吸烟。
2. 规律运动：适度的有氧运动可以改善心脏健康，如散步、慢跑、游泳等。避免剧烈运动或过度训练，以防止意外伤害。
3. 控制体重：肥胖是冠心病的风险因素之一。应保持适当的体重，并定期进行身体检查，以监测体重变化。
4. 戒烟：戒烟是降低冠心病风险的最有效方法。戒烟后，心脏病发作的风险可立即降低。
5. 定期监测：定期进行心血管健康检查，包括血压、血糖和血脂的监测。根据医生的建议，适当调整药物剂量和方案。
6. 保持良好的心理状态：情绪波动、压力和焦虑可能与冠心病发作有关。学会管理情绪，通过放松技巧、冥想或寻求心理咨询来缓解压力。
7. 家庭护理：家属应了解冠心病的护理知识，为患者提供良好的生活环境和支持。了解患者的症状，及时就医，协助医生进行诊断和治疗。
三、急救措施
1. 休息：停止所有活动，坐下或躺下，降低心脏负担。
2. 舌下含药：如果身边有硝酸甘油等药物，可以舌下含服一片。
3. 呼叫急救：在采取上述措施的同时，应尽快拨打急救电话呼叫专业急救人员前来救助。
总之，冠心病的护理和照顾是一个长期的过程，需要患者、家属和医护人员共同努力。通过了解冠心病的成因、采取正确的护理措施、掌握急救知识，我们可以有效地预防和控制冠心病，提高患者的生活质量。
（作者单位：河北省沧州市人民医院）
