□ 刘银娟
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其发病原因复杂，可能与饮食习惯、饮水量、代谢异常、药物使用等多种因素有关。肾结石可导致疼痛、血尿、排尿困难等症状，严重时甚至可能导致肾功能受损。因此，了解肾结石的防治及护理措施对于维护身体健康具有重要意义。
一、肾结石的预防
1. 调整饮食：避免摄入过多的高嘌呤、高钙食物，如动物内脏、海鲜、咖啡、巧克力等。适当增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入，有助于预防结石形成。
2. 增加饮水量：保持充足的水分摄入，尤其是每天至少喝足够的水，以降低尿液中的晶体浓度，从而预防结石形成。同时，适当增加运动量也有助于增加尿量。
3. 避免过度憋尿：过度憋尿可能导致尿液浓缩，增加结石形成的可能性。应养成定时排尿的良好习惯。
4. 合理使用药物：在医生的指导下使用药物，避免滥用利尿剂、抗炎药等药物，以免增加结石形成的可能性。
5. 定期体检：定期进行泌尿系统检查，及早发现肾结石并采取干预措施，有助于预防结石增大和并发症的发生。
二、肾结石的治疗
肾结石的治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石治疗、手术治疗等。应根据结石的大小、位置、症状等因素综合考虑，选择合适的治疗方法。
三、肾结石的护理措施
1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，有助于减轻肾结石引起的疼痛等症状。
2. 合理饮食：遵循健康饮食原则，避免摄入过多的高嘌呤、高钙食物，适当增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入。对于已形成的结石，应避免摄入可能加重结石的食物，如菠菜等含钙丰富的食物。
3. 适度运动：适当增加运动量，有助于增加尿量，促进结石的排出。
4. 观察症状：肾结石患者应密切关注自身症状，如疼痛、血尿、排尿困难等，如有异常应及时就医。
5. 合理用药：在医生的指导下使用药物，避免滥用药物导致结石形成或加重症状。
总之，肾结石的防治及护理措施至关重要。在出现症状时，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。
（作者单位：河北省邢台市任泽区人民医院）
