等待处理…

妊娠期糖尿病的有效管理方法

□黄吉慧

2023年12月29日

妊娠期糖尿病(Gestational Diabetes Mellitus,GDM)是一种在怀孕期间首次发现的糖尿病,临床上的主要表现是高血糖。对于许多妈妈来说,接受这个诊断可能会觉得有些困扰和惶恐,但是请放心,这个疾病是可以被有效管理的。本文将为大家介绍了妊娠期糖尿病的原因、症状、治疗和预防策略,旨在确保妊娠期糖尿病的有效管理,保护母亲与婴儿健康。

一、妊娠期糖尿病的原因。妊娠期糖尿病是在怀孕期间新发生的高血糖状况。这是由于怀孕时,体内的一些荷尔蒙(如生长激素、泌乳素和胎盘激素)会导致身体对胰岛素的抵抗增强,而胰岛素是一个能够帮助我们的身体将血糖转化为能量的荷尔蒙。随着怀孕期间这些荷尔蒙水平的上升,胰岛素抵抗也会逐渐增强。对于大多数孕妇来说,胰腺可以产生足够的额外胰岛素来克服这种抵抗,从而保持血糖在正常范围内。然而,对于一些孕妇来说,胰腺无法产生足够的胰岛素,结果就是血糖升高,导致妊娠期糖尿病的出现。一些因素可能会增加妊娠期糖尿病的风险,包括超重或肥胖、年龄大于25岁、有家族糖尿病史、妊娠期糖尿病史、生产过大婴儿(超过9磅或4公斤),以及多囊卵巢综合症等。

二、妊娠期糖尿病的症状。妊娠期糖尿病的症状可能并不明显,特别是在早期。这也是为什么在孕期中期,医生通常会主动进行糖耐量测试,以检查是否存在妊娠期糖尿病。然而,一些孕妇可能会有以下症状:1.尿频和口渴:由于血糖过高,身体需要通过尿液排泄多余的糖分,从而导致尿频。由于尿频,你可能会经常感到口渴。2.疲劳:如果你的身体不能有效地使用糖分作为能源,你可能会感到疲劳。3.恶心和头晕:这是由于血糖水平不稳定造成的。4.视力模糊:高血糖可能会导致你的眼睛晶状体吸水膨胀,从而引起视力模糊。5.尿路感染:高血糖水平可能会导致尿路感染的发生。值得一提的是,由于许多妊娠期糖尿病的症状(如尿频,疲劳,恶心)与正常的孕期反应相似,所以可能会被误解或忽视。

三、妊娠期糖尿病的治疗。妊娠期糖尿病的治疗目标是维持正常的血糖水平,以保障母婴健康。这通常可以通过以下几种方式来实现:1.饮食控制:一个均衡的饮食是控制血糖的关键。饮食应富含粗粮,蔬菜,水果和低脂肪蛋白质。避免过多的糖分和精制食品,这些食物可能会导致血糖飙升。饮食应该分散成小餐多餐,以防止血糖水平波动过大。2.体育活动:适度的运动能帮助身体更好地使用胰岛素,从而降低血糖水平。建议孕妇每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快步走,游泳或者骑自行车。但是,运动的种类和强度应由医生根据你的健康状况进行个体化推荐。3.血糖监测:你可能需要每日多次测量血糖,以确保其在安全范围内。医生将会为你设定一个血糖的目标范围,并教你如何进行家庭血糖监测。4.药物治疗:如果饮食控制和运动无法维持正常的血糖水平,你可能需要药物治疗。最常用的药物是胰岛素,但也可能使用其他抗糖尿病药物。医生将根据具体情况选择最合适的药物。

四、妊娠期糖尿病的预防。妊娠期糖尿病的预防主要关注于优化生活方式和改善健康状况。以下是一些有效的预防策略:1.保持健康的体重:在怀孕前和怀孕期间,保持一个健康的体重是预防妊娠期糖尿病的重要因素。过重或肥胖会增加患病的风险,因此,如果你的体重超过了健康范围,应尝试在怀孕前减重。2.均衡饮食:选择营养均衡的食物,尤其是富含全谷类、蔬菜、水果和低脂肪蛋白质的食物,可以帮助你维持稳定的血糖水平。避免过多的糖分和精制食品,这些食物可能会导致血糖飙升。3.适度运动:定期的、适度的运动可以帮助你的身体更好地使用胰岛素,从而降低血糖水平。请咨询医生建议的运动种类和强度。4.定期检查:如果你有妊娠期糖尿病的风险因素(例如,家族糖尿病史,先前生产过大婴儿,或者在怀孕前就已经超重或肥胖),你需要定期进行血糖检测,以便及时发现和处理问题。5.避免吸烟和过度饮酒:吸烟和过度饮酒都已被证明增加妊娠期糖尿病的风险,所以应当避免。

妊娠期糖尿病是一个重要的健康问题,需要适当的预防,早期发现和管理。虽然其症状可能并不明显,但是自我观察和定期筛查检查对于早期发现问题至关重要。如果你有妊娠期糖尿病的风险因素,更需要定期进行血糖检测。预防措施包括保持健康的体重,均衡饮食,适度运动,以及避免吸烟和过度饮酒。如果被诊断为妊娠期糖尿病,不要惊慌,通过饮食控制,运动,血糖监测和药物治疗,大多数情况下都能有效管理。请记住,每个人的情况都是独特的,治疗方案需要根据你的具体情况进行个体化调整。

(作者单位:四川省射洪市中医院妇产科)

上篇:鼻窦炎的症状及治疗方法
下篇:没有了
分享到

© 2024 市场信息报

↑ TOP


http://sz.scxxb.com.cn/Content/weixinlogo.png
《市场信息报》是经国家新闻出版总署批准的一家山西省出版、全国发行的报纸,由山西广播电视传媒(集团)有限责任公司主办,山西广播电视台主管,报社地址设在山西省太原市迎泽大街229号省财贸大楼。
http://sz.scxxb.com.cn/m/content/2023-12/29/006813.html
市场信息报电子版