卵巢肿瘤的保健护理

卵巢肿瘤是女性生殖系统常见的恶性肿瘤之一，发病率较高，常常带有较高的死亡率。据估计，全球每年有超过22万名妇女被诊断出卵巢恶性肿瘤。得了卵巢肿瘤，保健护理非常重要，具体要怎么进行，一起来看。

一、了解卵巢肿瘤

卵巢肿瘤是发生在女性卵巢上的肿瘤，主要包括良性卵巢肿瘤和恶性卵巢肿瘤两种。良性卵巢肿瘤通常生长缓慢，可分为囊性和实性两种，多见于20-40岁的女性。而恶性卵巢肿瘤则是一种高度恶性的肿瘤，生长迅速，易转移，并且难以治愈。恶性卵巢肿瘤是女性生殖系统中最为致命的肿瘤之一，主要见于50岁以上的女性。卵巢肿瘤的病因主要包括以下几个情况：

1、遗传因素：遗传因素是卵巢癌的重要病因之一。有遗传史的女性卵巢癌的风险要比一般女性高出5倍以上。目前已经发现了一些卵巢癌的致病基因，如BRCA1和BRCA2基因。这两种基因突变可导致卵巢、乳腺等多种癌症的发生。BRCA1基因突变的女性患卵巢癌的风险为35%~70%，BRCA2基因突变的女性患卵巢癌的风险为10%~30%。

2、环境因素：环境因素也是卵巢癌的重要病因之一。目前已经确定的环境因素包括：长期使用避孕药、乳房癌放疗、不孕不育、早发月经、晚绝经、不生育、肥胖、吸烟等。

3、其他因素：除了遗传和环境因素外，还有一些其他因素可能会影响卵巢肿瘤的发生，如营养因素、心理因素等。营养因素包括膳食中的营养素，如维生素A、C、E和硒等。这些营养素具有抗氧化作用，能够减少细胞内的DNA损伤，从而降低卵巢肿瘤的发生风险。心理因素包括精神压力、情绪不良等，这些因素可能会影响机体免疫功能，从而增加卵巢肿瘤的发生风险。

卵巢肿瘤的治疗方法包括手术、放疗、化疗和中医治疗等。具体的治疗方法根据患者的病情、年龄和健康状况等不同情况而定。

二、卵巢肿瘤的保健护理

卵巢肿瘤是一种高度恶性的疾病，除了进行相应的治疗，患者平时也需要做好保健护理工作，以便更好地恢复和预防疾病的复发。

（一）、日常生活注意事项

1、注意卫生：卵巢肿瘤患者需要保持个人卫生，勤换内衣内裤，保持外阴部干燥清洁，以防感染和细菌繁殖。

2、适度运动：卵巢肿瘤患者要根据自身情况适度参加运动，如散步、瑜伽等，以促进身体机能的恢复。但也要适当休息，避免疲劳，合理安排工作和生活。

3、避免熬夜：卵巢肿瘤患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提升。

4、避免过度紧张和焦虑：卵巢肿瘤患者要尽量避免过度紧张和焦虑，保持心情开朗，这对身体的恢复有很大的帮助。

5、避免使用含激素的避孕药：有些研究表明，长期使用含雌激素的避孕药可能增加卵巢癌的风险。在使用避孕药之前，请咨询医生的建议。

6、定期进行体检和随访：定期进行妇科检查、超声波等相关检查，及时掌握卵巢肿瘤的病情变化。

（二）、饮食健康

1、清淡饮食：卵巢肿瘤患者在饮食上要以清淡为主，避免过于油腻的食品，如油炸食品、辛辣食品等。

2、高蛋白饮食：卵巢肿瘤患者需要适度增加蛋白质的摄入量，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以促进身体的恢复和免疫力的提升。

3、多吃新鲜蔬果：卵巢肿瘤患者在饮食上要多吃新鲜蔬果，以补充维生素和矿物质，促进身体的康复。

4、避免过量饮酒和吸烟：卵巢肿瘤患者要远离烟草和酒精，以避免对身体的伤害和对疾病的加重。

（三）、心理疏导

1、积极面对疾病：卵巢肿瘤患者要积极面对疾病，面对生活，保持乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，积极应对治疗和康复过程，这对治疗和康复有很大的帮助。

2、与家人沟通：卵巢肿瘤患者要与家人和亲友进行沟通，分享自己的感受和困惑，得到家人的支持和鼓励。

3、寻求心理医生的帮助：卵巢肿瘤患者可以寻求专业心理医生的帮助，通过咨询和治疗缓解焦虑和情绪问题。

4、寻找方式舒缓压力：尝试放松和舒缓压力的活动，如瑜伽、冥想、散步等。

5、参加支持小组：卵巢肿瘤患者可以参加支持小组，与其他患者分享自己的经验和感受，得到情感支持和心理支持。

（作者单位：广西南宁市良庆区良庆镇卫生院）