心血管疾病是危害全球公共健康的重大问题，冠心病是每年造成人类大量死亡的常见心血管疾病，我国每年冠心病人数1100万，冠心病已成为威胁人民健康生活的首要危险因素。因冠心病人反复胸痛等症状导致病情长期控制不佳反复住院，严重影响我国社会经济的发展。冠心病患者可以在早期及时发现接受正规治疗降低病死率，抑制冠心病发病关键是早期预警诊断识别危险信号。需要加大冠心病健康科学知识的宣传普及，提高公众的防病意识降低发病率。
一、冠心病的早期识别
1.了解冠心病的症状：冠心病的主要症状包括胸痛、胸闷、心悸、气短等。出现相关症状时应引起高度重视，及时就医。
2.了解冠心病的危险因素：冠心病的危险因素包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、缺乏运动等。对于危险因素应积极采取措施进行控制。
3.了解家族遗传史：家族中有冠心病患者的人群，其患病风险相对较高。了解家族遗传史有助于及早发现并预防冠心病。
二、冠心病的警示信号
1.体力活动后出现胸痛或胸闷：在进行快走、跑步、爬楼梯等体力活动后，出现胸痛或胸闷等不适症状，可能是冠心病的警示信号。
2.胸痛或胸闷持续不减：当出现胸痛或胸闷等症状，且持续时间较长，可能是冠心病发作的信号。应立即停止活动，休息并尽快就医。
3.心悸、气短等症状频繁发作：频繁的心悸、气短等症状可能是冠心病患者心肌缺血的表现。若这些症状频繁发作，应及时就医并进行相关检查。
4.夜间睡眠时出现胸闷憋气：由于心脏供血不足夜间睡眠时出现胸闷憋气等症状。此时应尽快就医并进行相关检查，以排除冠心病的可能。
5.情绪激动或紧张时出现胸痛或胸闷：情绪激动或紧张时出现胸痛或胸闷等不适症状，可能是由于心脏血管痉挛或斑块破裂引起的心肌缺血。此时应保持冷静，休息并尽快就医。
三、如何降低冠心病的风险
1.健康饮食：保持健康的饮食习惯是降低冠心病风险的关键。建议多摄入富含纤维素的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和脂肪，减少高糖、高盐、高脂肪和高热量食品的摄入。
2.适量运动：适量运动有助于降低血脂和血压，建议每周进行至少150分钟的快走、骑车或游泳等中等强度有氧运动。
3.控制体重：保持健康的体重有助于降低血脂和血压，减少心脏负担。
4.戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于降低冠心病的发病率和死亡率。
5.控制高血压、高血脂和高血糖：积极控制高血压、高血脂和高血糖疾病的发展有助于降低冠心病的发病率和死亡率。
6.定期检查：定期进行体检有助于及时发现并控制危险因素，预防冠心病的发生。
总之，及早识别冠心病并采取相应的预防措施对于降低发病率和死亡率具有重要意义。了解冠心病的早期识别方法和警示信号，采取积极的预防措施是保持心脏健康的关键。
（作者单位：河北省香河县人民医院）
