□ 左宁宁
急性上呼吸道感染，简称上感，是一种常见的呼吸道疾病，主要症状包括发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。本文将介绍上感的症状、自我诊断方法以及应对措施，帮助大家更好地了解和应对这一常见疾病。
一、症状
1. 发热：上感患者通常会出现不同程度的发热，体温可高可低，通常在病毒感染后出现。
2. 咳嗽：咳嗽是上感最常见的症状之一，通常为干咳或伴有少量痰液。
3. 鼻塞、流涕：鼻塞和流涕也是上感常见的症状，多表现为流清鼻涕。
4. 咽喉疼痛：部分上感患者会出现咽喉疼痛，吞咽时加重。
除了以上常见症状，上感还可能伴有头痛、乏力、肌肉疼痛等全身症状。这些症状的出现可能与病毒感染有关，也可能是由于炎症刺激所致。
二、自我诊断
1. 观察症状：如出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽喉疼痛等不适症状，应考虑可能出现了上感。
2. 观察病程：上感通常起病较急，病程较短，如出现这些症状且病程较短，应考虑可能患上了上感。
3. 对比病史：如既往有类似症状发作的病史，出现类似症状时应及时就医。
三、应对措施
1. 休息：保证充足的休息，有助于身体的恢复。
2. 多喝水：多喝水有助于保持呼吸道湿润，减轻咳嗽等症状。
3. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，有助于呼吸新鲜空气，促进身体恢复。
4. 合理饮食：饮食应清淡易消化，避免食用刺激性食物，以免加重症状。
5. 观察病情：如症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。
在自我诊断和应对上感时，应注意以下几点：首先，如症状持续加重或未见好转，应及时就医；其次，应对症处理，根据不同的症状采取相应的措施，如发热可采用物理降温或口服退烧药；最后，应保持乐观的心态，积极配合医生治疗，有助于早日康复。
除了上感，日常生活中还可能遇到其他呼吸道疾病，如支气管炎、肺炎等。因此，了解这些疾病的症状和自我诊断方法非常重要。如出现异常症状，应及时就医，以便尽早得到诊断和治疗。
总之，急性上呼吸道感染是一种常见的呼吸道疾病，通过观察症状和病程，我们可以进行自我诊断。在应对上感时，我们可以通过休息、多喝水、保持室内空气流通和合理饮食等方式来缓解症状。如症状持续加重或未见好转，应及时就医。
（作者单位：河北省肃宁县人民医院）
