□ 侯文君
骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响中老年人，但也逐渐在年轻人群中发生。本篇文章将围绕骨关节炎的早期识别和非手术治疗方法进行介绍。
一、骨关节炎的早期识别
骨关节炎的症状包括关节疼痛、僵硬和肿胀。最常见的受影响关节是膝关节、手指关节和腰椎关节。早期识别骨关节炎可以从以下几个方面入手：
1. 观察关节疼痛：骨关节炎的疼痛通常在活动时加重，休息时缓解。如果疼痛持续存在，特别是在夜间或活动后加重，应引起注意。
2. 观察关节僵硬：骨关节炎可能导致关节僵硬，尤其是在早晨或长时间不活动后。这种僵硬感在活动后可缓解。
3. 观察关节肿胀：骨关节炎可能导致关节周围软组织肿胀，尤其是在膝关节等大关节。肿胀通常在短期内自行消退。
4. 观察其他症状：骨关节炎可能与其他疾病（如类风湿性关节炎、痛风等）混淆。如有其他症状伴随关节疼痛出现，应及时就医。
二、非手术治疗方法
对于早期骨关节炎，非手术治疗是一种常见且有效的方法。这些方法包括休息、锻炼、药物治疗、物理疗法和关节保护措施。
1. 休息与锻炼平衡：适当的休息有助于减轻关节负担，同时进行适当的锻炼有助于维持关节功能。在医生的指导下，可以进行一些针对关节的锻炼，如游泳、瑜伽等。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和萘普生钠是缓解骨关节炎疼痛的常用药物。然而，药物治疗应在医生指导下使用，因为过度使用可能导致副作用。
3. 物理疗法：物理疗法（如热敷、冷敷、按摩等）有助于减轻疼痛和僵硬，促进血液循环，加速康复。
4. 关节保护：避免过度使用关节的活动，如爬楼梯、长时间站立等。选择合适的鞋子和适当的运动装备有助于减轻关节负担。
5. 生活方式调整：保持良好的睡眠和饮食习惯，控制体重，减少压力等有助于减轻关节负担。
6. 家庭疗法：家庭疗法如使用护具、使用辅助器具（如拐杖、助行器）等有助于改善生活质量。
7. 定期复查：在症状改善或稳定后，应定期进行医生检查，以便调整治疗方案或预防复发。
总结来说，骨关节炎的早期识别与非手术治疗方法包括休息与锻炼平衡、药物治疗、物理疗法、关节保护、调整生活方式和家庭疗法等。这些方法有助于减轻疼痛，改善生活质量，并预防病情恶化。然而，这些方法只是辅助治疗手段，如症状持续或加重，应寻求专业医生的建议和治疗。
（作者单位：河北省河间市人民医院）
