□ 张莉军
人工流产是通过手术或者药物的方式终止妊娠，这种方法是目前最常见的避孕失败意外妊娠的补救措施。但人工流产对女性的身心健康及生育能力有很大损伤，不能把人工流产作为常用的避孕方法。
人工流产后身体是非常虚弱的，必须好好调养，若在流产后调养不当，就可能会出现子宫内膜炎症、盆腔炎、附件炎等并发症，严重的甚至会导致不孕。下面分享一下有关人工流产术后的注意事项。
1、术后注意观察:术后不要马上离开医院，至少卧床观察1-2小时，若无异常感觉，阴道流血不多，腹痛不明显，再回家休息。
2、注意休息:术后要注意休息，一般医生建议休息的时间是1-2周，身体需要一个恢复的过程，不要做过重的体力活，以免造成子宫出血过多。但是不需要绝对卧床,适当活动是需要的，以免宫腔血液淤积。
3、饮食调理:人流后身体通常比较虚弱，要选择合适的饮食，食物要易于消化，清淡，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。同时要注意补铁，增加蛋白质摄入量，使身体尽快恢复。
4、注意个人卫生:人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后1个月内禁止盆浴或坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
5、观察出血情况:人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常症状，就应及时到医院复查诊治。
6、严禁过早性生活:人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，建议术后至少休息4周再恢复性生活。
7、保持愉悦情绪:情绪也是很重要的，心情舒畅才能有精力去养护自己的身体。寻求适当的宣泄方式，保持愉悦的情绪能够有利于身体尽快恢复。
8、定期复查:人流后2周要到医院复查，了解是否有阴道出血，以及子宫恢复的程度等，必要时还需要进行B超检查，明确宫内有无残留，发现异常及时治疗，避免病情延误。
9、避免过度劳累和精神压力:注意休息和放松，避免过度劳累和精神压力过大，以免影响身体的恢复。
总之，人工流产后需要充分休息和调养身体。同时，应保持良好的生活习惯和心态，避免并发症的发生。如果出现异常症状，应及时就医。以上就是人工流产后应该注意的一些事项和建议。
（作者单位：河北省大城县中医医院）
