□ 张艳颖
急性阑尾炎是一种常见的外科急症，通常表现为突发性疼痛，需要立即就医。本文将探讨急性阑尾炎的常见诱因，以便读者在日常生活中注意预防。
一、阑尾管腔阻塞
阑尾管腔阻塞是急性阑尾炎的常见诱因之一。管腔阻塞通常由于食物残渣、粪石（小结石）等异物堵塞导致。这些异物可由肠道内容物进入阑尾管腔，并粘附在管壁上形成粪石，进而导致管腔堵塞。此外，管腔内细菌繁殖也可能加剧阻塞。
二、细菌感染
阑尾管壁内的淋巴组织相对丰富，容易受到细菌感染。当管腔堵塞时，阑尾黏膜仍可分泌黏液，这些黏液可增加细菌在阑尾内的停留时间，从而增加感染的风险。此外，一些特定的细菌，如大肠埃希菌、肠球菌等，也常导致急性阑尾炎。
三、不良生活习惯
不良的生活习惯也是急性阑尾炎的诱因之一。过度劳累、长时间久坐、饮食不规律等不良习惯都可能导致身体抵抗力下降，从而增加急性阑尾炎的风险。此外，年龄因素也是不可忽视的因素之一，随着年龄的增长，急性阑尾炎的发病风险也会随之增加。
四、其他因素
1. 家族遗传因素：据报道，约有20%的急性阑尾炎患者具有家族遗传倾向，这可能与基因有关。
2. 慢性炎症：一些慢性炎症可能逐渐发展为急性阑尾炎。例如，扁桃体炎、支气管炎等呼吸道感染可导致阑尾管壁受累，增加急性阑尾炎的风险。
3. 手术史：既往阑尾手术史是急性阑尾炎的独立危险因素。由于手术创伤或瘢痕粘连等原因，手术史患者发生急性阑尾炎的可能性较大。
五、预防策略
1. 健康饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少辛辣、刺激性食物的摄入，以减轻胃肠负担。同时，应注重饮食卫生，避免病从口入。
2. 良好生活习惯：保持健康的生活方式，如定时作息、适当运动、保持体重等，以提高身体免疫力，减少阑尾炎的发病风险。
3. 定期检查：定期进行身体检查，及早发现并治疗潜在疾病，如慢性胃炎、肠道感染等，以降低阑尾炎的发病风险。
4. 情绪管理：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑等情绪波动，以保持身心健康。如有精神压力过大，可寻求专业心理咨询或治疗。
总之，了解急性阑尾炎的诱因对于预防疾病非常重要。通过关注生活细节、调整生活习惯、及时就医等方式，我们可以降低急性阑尾炎的发病风险，保持身体健康。
（作者单位：河北省唐山长安医院）
