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流感高发季如何做好防护

作者 徐 颖
2024年02月07日

冬季是每年流感的高发季节,这时流感病毒会迅速传播,给我们身体健康带来威胁。为了预防流感,我们要做好防护措施。下面是一些简单易懂的方法,帮助我们在流感高发季节保持健康。

一、患了流感有什么表现

流感是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病,常见于秋冬季节。当人患上流感时,会出现一系列的症状,这些症状可以帮助我们判断是否患上流感。流感症状通常会突然发作。患者可能会感到身体不适、乏力和疲倦;出现高热,体温可达摄氏39度以上,并伴有寒战和发热的感觉;头痛、肌肉酸痛和关节疼痛也是流感的常见症状;有些人可能会有咳嗽、喉咙痛和流鼻涕等上呼吸道症状。同时,流感会导致胃肠道症状,部分患者可能会出现恶心、呕吐和腹泻,这些症状在儿童中更为常见,因此冠以“肠胃型流感”。此外,流感还可能引起其他并发症,如患者可能会出现肺部感染,导致发生肺炎。对于免疫系统较弱的人,流感可能会导致严重并发症,如心脏病、中耳炎和支气管炎等。需要注意的是,流感症状与普通感冒有些相似,但通常更加剧烈和持久。如果出现上述症状,特别是在流感高发季节,我们应该及时就医,以获得正确的诊断和治疗。

二、要如何预防流感

1.勤洗手。流感病毒可以通过空气中的飞沫传播,也可以通过接触被病毒污染的物体感染。因此,我们要养成勤洗手的习惯。用肥皂和流动水洗手至少20秒,特别是在接触公共场所、外出回家后、进餐前等时刻,这样可以有效地杀灭病毒,减少感染的机会。

2.避免接触生病的人。如果你身边有人出现感冒、咳嗽等症状,尽量保持与他们的距离。流感病毒梦通过空气中的飞沫传播,当一个人打喷嚏或咳嗽时,病毒会进入空气中,并且在一定范围内传播。因此,尽量避免接触生病的人,可以减少感染的风险。

3.保持良好的个人卫生习惯。当我们打喷嚏时。要用纸巾或袖子遮住口鼻的习惯,这样可以阻止病毒进入空气中。同时,还要经常清洁居住和工作环境,特别是经常触摸的表面,如门把手、桌子等,以减少病毒的传播。

4.接种流感疫苗。流感疫苗是预防流感的有效方法,它可以让我们身体产生抗体,增强免疫力,降低感染流感的风险。请咨询医生,了解适合自己的接种时间和方法。总之,在流感高发季节,我们要做好防护措施,保护好自己的身体健康。勤洗手、避免接触生病的人、保持良好的个人卫生习惯和接种流感疫苗都是非常重要的。

(作者单位:辽宁省大连市友谊医院)

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