急救黄金时间是指在意外发生后，伤者能够得到及时、有效的急救措施的时间段。这个时间段通常是伤后60分钟以内，这段时间内采取的急救措施对伤者的预后和恢复有着至关重要的影响。本文介绍一些常见的急救技巧和黄金时间的重要性，帮助您在紧急情况下迅速做出反应。
一、急救黄金时间的重要性
发生意外伤害后受伤部位或身体机能可能会出现异常，如出血、骨折、呼吸困难等。急救黄金时间内采取的措施可以迅速控制伤势，减轻疼痛和预防并发症的发生。同时，及时有效的急救措施还可以为伤者争取更多的治疗时间和机会，提高康复效果。
二、常见急救技巧
1. 止血：受伤出血时应首先对伤口进行清洁避免感染，然后使用干净的纱布或绷带进行加压止血，并抬高受伤部位以减少出血量。如果出血严重，应使用止血带或止血剂进行止血。
2. 固定：发生骨折时应使用木板、夹板等固定物对受伤部位进行固定，以减轻疼痛和避免二次伤害。同时要注意保持伤者的呼吸道通畅。
3. 心肺复苏：心脏停跳或呼吸停止时应立即进行心肺复苏。可使用胸外按压、口对口人工呼吸等方法进行心肺复苏，以恢复心脏和呼吸功能。
4. 急救电话：遇到紧急情况时应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在等待救护车到来的过程中，可以采取适当的急救措施进行自救或救助他人。
三、如何提高急救效率
1. 学习急救知识：了解基本的急救知识和技巧，如止血、固定、心肺复苏等。可以通过参加培训课程或自学相关资料来提高自己的急救能力。
2. 准备急救物品：家中可以准备一些常用的急救物品，如纱布、绷带、消毒液、药箱等。在户外活动或旅行时，也可以携带一些便携式的急救物品。
3. 关注身体状况：平时要注意关注自己的身体状况，及时发现和处理身体不适或异常。如有慢性疾病或家族遗传病史，应定期进行体检和随访。
4. 紧急情况应对：在遇到紧急情况时，要保持冷静、沉着应对。同时要学会判断伤情的轻重缓急，优先处理危及生命的伤情。如有需要，可以寻求专业医疗人员的帮助。
总之，急救黄金时间对于伤者的预后和恢复至关重要。掌握基本的急救技巧和知识，能够在紧急情况下迅速做出反应并进行有效的救助。同时也要关注自己的身体状况和做好紧急情况的应对准备，为自己和他人的健康保驾护航。
（作者单位：河北省沧州市中心医院）
