肠癌，一个可能让许多人感到恐慌的词汇。但实际上，如果我们能够早期识别身体发出的“求救信号”，那么肠癌完全可以被预防或控制。本文将详细介绍早期识别肠癌的重要性，身体发出的求救信号以及如何采取行动。
一、了解肠癌
肠癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，通常发生在结肠和直肠。它可能与饮食、生活习惯、遗传等因素有关。早期识别肠癌的关键在于对身体的警觉和定期健康检查。
二、身体发出的求救信号
1. 排便习惯改变：频繁腹泻、便秘或者两者交替，可能是肠癌的早期症状。这是因为肠道内的肿瘤可能导致肠道功能紊乱。
2. 便血：便血是肠癌的另一个常见症状。血便可能呈鲜红色或暗红色，并与大便混合。如果你经常出现便血，应立即就医。
3. 腹痛：肠癌可能引起轻度至中度的腹痛，通常发生在腹部或下腹部。疼痛可能持续或间歇性发作。
4. 腹部肿块：如果你在腹部摸到异常肿块，尤其是硬且固定的肿块，应尽早就医。
5. 营养不良：肠癌可能导致食欲减退、消化不良和营养不良。如果你发现自己的体重在短时间内明显下降，应引起注意。
三、如何采取行动
1. 定期健康检查：根据国家卫生健康委员会规定，45岁以上人群应每年进行一次肠癌筛查。建议在正规医院进行筛查，如结肠镜检查或大便潜血检查。
2. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食习惯，避免高脂肪、高热量、高糖分的食物；增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物；戒烟限酒，保持适度的运动。
3. 观察身体变化：一旦出现上述任何不适症状或异常变化，应及时就医并告知医生个人病史。医生会进行必要的检查以确定是否存在肠癌或其它潜在的健康问题。
4. 保持积极的心态：面对肠癌，我们需要保持积极的心态。许多早期肠癌是可以治愈的，而且治疗方式相对简单且副作用较小。
总之，早期识别肠癌对于预防和控制该病至关重要。通过了解肠癌的症状、定期健康检查、保持良好的生活习惯以及保持积极的心态，我们可以更好地保护自己的健康。
（作者单位：河南省肿瘤医院）
