□ 金燕燕
妊娠期糖尿病（GDM）是一种在妊娠期间发生的糖尿病，它是一种常见的妊娠并发症。随着现代生活方式的变化，GDM的发生率在全球范围内都有所上升。这种疾病可能会对母婴的健康造成严重的影响，因此了解妊娠期糖尿病，并采取相应的应对措施非常重要。
一、什么是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是指在妊娠期间首次发现或发病的糖尿病。这通常是由于胎盘分泌的激素影响胰岛素抵抗（身体对胰岛素的反应降低）所致。
由于妊娠期糖尿病通常在妊娠前未被诊断或未被发现，因此它是一种特殊类型的糖尿病。
二、妊娠期糖尿病的症状
妊娠期糖尿病的症状可能并不明显，或者可能仅表现为多尿和口渴。然而，随着病情的发展，患者可能会出现明显的体重增加、口渴、疲劳、易饿、皮肤瘙痒、尿液糖分增加等。严重的病例可能导致胎儿生长受限、羊水过多、早产或婴儿低血糖等并发症。
三、如何预防妊娠期糖尿病
尽管妊娠期糖尿病是一种复杂的疾病，但通过良好的饮食和运动习惯，以及定期的产前检查，可以降低患病风险。建议孕妇在孕前和孕期保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、避免过度体重增加以及控制血糖和血压等。
四、如何应对妊娠期糖尿病
一旦妊娠期糖尿病被诊断出来，治疗的关键在于维持血糖在正常范围，以保护母亲和胎儿的健康。治疗措施通常包括饮食调整、适度运动、胰岛素治疗等。在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，以达到控制血糖的目的。同时，定期进行产前检查，监测血糖和胎儿的健康状况。
五、应对妊娠期糖尿病的注意事项
1. 饮食调整：在医生的指导下，调整饮食以控制血糖。包括少吃含糖和高淀粉的食物，增加膳食纤维的摄入，适当摄入优质蛋白质和健康脂肪。同时要确保摄入足够的维生素和矿物质。
2. 适度运动：在保证安全的前提下，进行适量的运动以增加胰岛素敏感性，帮助控制血糖。孕期适合的运动包括散步、孕期瑜伽等。
3. 定期产前检查：定期进行产前检查，监测血糖和胎儿的健康状况。如有异常，及时就医。
总之，了解妊娠期糖尿病及其应对方法对于孕妇和胎儿的健康至关重要。通过良好的饮食和运动习惯，以及定期的产前检查，可以降低患病风险。一旦诊断出妊娠期糖尿病，应在医生的指导下采取相应的治疗措施，以控制血糖并保护母婴的健康。
（作者单位：河北省大城县中医医院）
