□ 王春亮
高血压是一种常见的慢性疾病，它会影响人体内的血压水平，导致血管损伤、器官损伤和心脏病等健康问题。高血压的诊断和治疗是一个重要的话题，以下是一篇关于高血压的诊断与治疗方法的文章。
一、高血压的诊断
高血压的诊断主要依赖于血压测量。医生通常会使用标准的血压计进行测量，通常是在患者安静、放松的状态下进行的。正常的血压范围是收缩压（高压）在90-139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）在60-89 mmHg之间。如果收缩压或舒张压高于正常范围，则被认为患有高血压。高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压通常找不到明确的原因，而继发性高血压则是由其他疾病或因素引起的。
二、高血压的治疗
对于高血压患者，治疗目标是降低心血管风险，通常需要采取综合治疗策略，包括改善生活方式和药物治疗。
1. 改善生活方式
饮食：应遵循低盐、低脂肪、高纤维的食物。建议减少盐的摄入量，因为过多的盐会导致血压升高。
运动：适量的有氧运动可以降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
戒烟：吸烟是心血管疾病的主要风险因素之一，戒烟可以降低血压。
减轻压力：应学会管理压力，可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法来缓解压力。
睡眠：高血压患者保证足够的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠不足可能导致血压升高。
2. 药物治疗
对于经过改善生活方式等措施仍不能达标的高血压患者，可能需要开始药物治疗。目前市面上有多种类型的降压药，包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）等。每种药物都有其适应症和副作用，医生会根据患者的具体情况选择最适合的药物。在开始药物治疗后，患者应定期监测血压，并与医生保持沟通，了解是否需要调整药物剂量或更换药物。
三、注意事项
1.高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。患者应坚持按照医生的建议进行治疗和生活方式调整。
2.定期监测血压是高血压管理的重要一环。患者应在家中定期测量血压，并按照医生的建议调整药物剂量或更换药物。
3. 高血压常常与其他健康问题（如糖尿病、冠心病）同时存在。患者应与医生密切合作，全面管理健康问题。
总之，高血压的诊断与治疗需要综合运用改善生活方式和药物治疗的手段。患者应与医生密切合作，共同管理好高血压，以降低心血管风险。
（作者单位：河北省石家庄市中医院）
