腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，主要症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、无力、肌肉萎缩，甚至大小便功能障碍等。腰椎间盘突出症的护理对于患者的康复至关重要。本文将介绍腰间盘突出症的护理要点，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。
一、了解病因
腰椎间盘突出症的病因既有内因也有外因，内因主要是腰椎退行性变，外因则有外伤、劳损、受寒潮湿等。其中，长期弯腰、负重、久坐等不良姿势容易导致腰椎间盘退行性变，进而引发腰椎间盘突出症。此外，遗传、肥胖、年龄增长、骨质疏松、吸烟等因素也可能增加患病风险。
二、症状表现
腰椎间盘突出症的主要症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力，以及肌肉萎缩、大小便功能障碍等。疼痛通常在腰部或腿部，严重时可能扩散至臀部或脚部。此外，患者还可能出现行走困难等症状。
三、护理要点
1.卧床休息：患者应卧床休息，避免过度劳累。床垫不宜过软，以保持舒适睡眠。
2.姿势调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、负重或久坐。工作或学习时，应每隔一段时间起身活动，缓解腰部肌肉疲劳。
3.体重控制：肥胖会增加腰椎的负担，加重病情。患者应保持合理的饮食，适当运动，控制体重。
4.腰部保护：患者可使用护腰带保护腰部，特别是在急性发作期和手术治疗后。但要注意护腰带不宜过紧，以免影响血液循环。
5.物理治疗：推拿按摩和热敷有助于缓解腰部肌肉疲劳和疼痛。按摩时要注意力度适中，以患者感觉舒适为宜。热敷可用热水袋或热毛巾敷于患处，但要避免烫伤。
6.药物治疗：在医生的指导下，可使用消炎止痛药、活血化瘀药等缓解疼痛。但要注意药物副作用，如过敏、胃肠道不适等。
7.康复锻炼：适当的康复锻炼有助于恢复腰部肌肉力量，减轻症状。患者可根据医生建议进行腰背部肌肉锻炼、游泳、瑜伽等运动。
四、注意事项
1.避免过度劳累，避免剧烈运动或重体力劳动。
2.如有疑虑，请及时就医，接受专业医生的治疗和建议。
总之，腰椎间盘突出症的护理要点包括休息、调整姿势、控制体重、保护腰部等。患者及家属应了解这些护理要点，积极配合医生治疗，帮助患者早日康复。
（作者单位：河北省沧州市渤海新区人民医院）
