糖尿病是一种常见的慢性疾病，它是由遗传、环境、行为等多种因素所致血糖代谢异常的临床综合征。根据统计数据，全球有超过4亿人患有糖尿病，且这个数字还在持续增长。其中，1型糖尿病多发生于儿童和青少年，2型糖尿病则更为常见。
一、科学认识糖尿病
1.糖尿病的症状：多饮、多食、多尿、体重减轻是糖尿病患者的典型症状，但不是所有的糖尿病都会有上述症状，早期糖尿病可能没有明显的“三多一少”症状。也有一些糖尿病患者会出现乏力、皮肤瘙痒、视物模糊、夜尿增多、尿中泡沫增多，手足麻木、间歇性跛行、伤口难以愈合等症状。
2.糖尿病的危害：糖尿病会对身体各个系统产生影响，包括心脑血管、眼睛、肾脏、神经等。长期高血糖会导致这些系统的损害，进而引发各种并发症，如失明、肾衰竭、截肢和心脏病等。
3.糖尿病的诊断与管理：诊断：糖尿病诊断结合临床症状及抽血化验明确。治疗：糖尿病的方法包括饮食控制、运动、药物治疗和自我监测。
二、应对之道
1.改变生活方式：饮食是糖尿病管理的关键。应遵循均衡饮食，合理分配三餐，定时定量进餐。同时，定期运动有助于降低血糖。体重管理对于血糖控制至关重要。
2.定期检查：定期进行血糖监测和并发症筛查是控制糖尿病，预防糖尿病并发症的重要手段。通过自我监测，可以了解血糖控制情况，及时调整饮食和药物。
3.科学用药：如果饮食和运动无法有效控制血糖，可能需要使用药物治疗。应遵循医生的建议，选择合适的药物并按时按量服用。
4.保持积极心态：面对糖尿病，应保持积极乐观的心态。虽然糖尿病无法治愈，但通过良好的管理和治疗，可以控制病情并过上正常的生活。
5.家庭与社会支持：寻求家庭和社会支持对糖尿病患者非常重要。家庭成员和朋友可以为患者提供情感支持和帮助管理日常生活。此外，社区和政府可以提供相关服务和资源，如糖尿病教育课程、营养咨询和运动设施，以帮助糖尿病患者更好地管理疾病。
6.了解并发症风险：糖尿病患者应了解自己的并发症风险，并定期进行相关检查。常见的并发症包括心脑血管疾病、视网膜病变、神经病变和肾脏病变等。通过早期发现和治疗，可以降低并发症的发生率和延缓疾病进展。
通过科学认识和应对之道，我们可以有效管理糖尿病，过上正常的生活。打破糖尿病的“甜蜜谎言”，我们需要了解糖尿病的真相，掌握相关的知识和技能，并积极采取行动。让我们一起努力，为糖尿病患者创造一个更好的生活环境。
（作者单位：河北省沧州市中心医院）
