肠癌，是一种常见的消化道肿瘤，虽然并不常见，但是如果不加以及时诊断和治疗，可能会导致严重的后果。许多患者往往是在症状明显出现时才发现疾病，但那时已经可能发展到较为严重的阶段。因此，及早发现和预警肠癌非常重要。
一、肠癌的常见症状
肠癌的症状一般并不明显，许多患者甚至可能在初期并没有明显的症状。然而，一旦症状出现，往往意味着疾病已经发展到了一定的程度。常见的早期症状包括：
1.排便习惯的改变：肠癌可能导致肠道蠕动异常，使患者排便次数增加，或者出现便秘、腹泻等症状。
2.大便性状的改变：肠癌可能导致大便变细，或者出现血便、黏液便等症状。
3.腹部疼痛：肠癌可能导致腹部疼痛，尤其是在排便时。
4.体重下降：肠癌可能导致消化吸收不良，使患者体重下降。
二、留意大便的“悄悄话”
大便是我们每天都要接触和观察的东西，也是我们最容易忽视的健康指标之一。然而，如果我们能够仔细观察大便的变化，就可以从中发现许多关于肠癌的预警信号。以下是几个需要注意的大便变化：
1.大便形状改变：如果大便形状变得不规则，例如变细或者弯曲，就需要引起注意。这可能是肠道内肿瘤的生长导致的。
2.大便颜色变化：如果大便颜色变为黑色或者暗红色，或者大便中混有血液，可能是肠道内肿瘤引起的出血。需要立即就医检查。
3.大便表面光滑度：正常的大便应该是湿润而略微带有形状的条纹。如果大便表面变得不光滑或者有凹凸不平的痕迹，可能是肠道内肿瘤引起的肠道蠕动异常。
三、预防肠癌的健康建议
1.定期进行身体检查：通过肠镜检查等手段可以及时发现肠道内的肿瘤。对于高风险人群，更应该加强体检频率。
2.饮食健康：尽量少吃高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果和膳食纤维食物。
3.规律排便：保持规律的排便习惯，避免便秘和腹泻等肠道问题。
通过本文的介绍，我们可以了解到肠癌的一些预警信号以及如何通过观察大便的变化来及早发现和预防肠癌。我们建议大家在生活中留意大便的变化，及时就医检查，同时采取健康的生活方式来预防肠癌的发生。
（作者单位：河南省肿瘤医院）
