骨折是日常生活中常见的伤害之一，它不仅给患者带来疼痛，还可能影响日常生活。正确的护理措施对于促进骨折恢复至关重要。了解骨折后的护理知识，可以帮助患者更快地恢复健康。
一、保持伤口干燥与清洁
1.伤口护理：开放性伤口处理：对于伴有开放性伤口的骨折，伤口护理尤为重要。伤口应保持干燥和清洁，防止细菌感染。敷料更换：定期更换伤口敷料，尤其是在敷料变湿或脏污时。在更换敷料时，应轻柔处理，避免对伤口造成额外伤害。抗生素使用：根据医嘱使用抗生素，以预防或治疗感染。应严格按照医生的指示使用，不要自行停药或调整剂量。
2.防水措施：淋浴保护：在淋浴时，使用专门的防水保护套覆盖受伤部位。这有助于防止伤口沾水，从而降低感染的风险。避免浸泡：在伤口未完全愈合前，避免长时间浸泡在水中，如洗澡或游泳。
二、遵守医嘱进行固定
1.固定装置：石膏或支架固定：骨折部位通常需要通过石膏或支架来固定。这有助于保持骨折部位的稳定，促进骨头的正确愈合。位置保持：确保固定装置始终保持在正确的位置。不适当的固定可能导致骨折愈合不良或延长恢复时间。
2.监测压力点：定期检查：定期检查固定装置下的皮肤，特别是对于长时间佩戴石膏或支架的患者。观察是否有压疮、过度压迫或皮肤破损的迹象。及时调整：如发现固定装置过紧或有压迫迹象，应及时联系医生进行调整。
三、适当的物理康复
1.康复训练：个性化方案：康复训练应根据患者的具体情况和骨折类型制定。医生或物理治疗师会设计一套个性化的康复计划，以确保安全有效的恢复。逐步增强：康复过程通常从轻微的活动开始，逐渐增加运动的强度。这可能包括被动运动（治疗师帮助患者移动受伤部位）和主动运动（患者自己进行的运动）。关节活动范围：练习旨在恢复关节的正常活动范围，避免关节僵硬。肌肉力量：通过特定的运动来增强肌肉力量，支持受伤部位并减少再次受伤的风险。
2.避免过度使用：恢复平衡：在康复初期，重要的是找到活动和休息之间的平衡。过度使用受伤部位可能会导致疼痛加剧，甚至影响骨折愈合。监测疼痛：疼痛是身体发出的一个重要信号。如果在康复过程中感到疼痛加剧，应及时减少活动强度并咨询医生或治疗师。
四、营养与生活方式
1.均衡饮食：促进愈合：营养在骨折愈合过程中扮演着重要角色。足够的蛋白质摄入对于修复受损的骨骼和软组织至关重要。钙和维生素D：钙质是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收和利用。富含这些营养素的食物，如奶制品、深绿色蔬菜和富含维生素D的鱼类，应纳入日常饮食。
2.不良习惯：戒烟限酒：吸烟和过量饮酒已被证明会减缓骨折的愈合过程。烟草中的尼古丁会干扰骨骼的血液供应，而过量的酒精会影响骨骼的新陈代谢。健康生活：保持健康的生活方式对加快骨折恢复有积极作用。避免不良习惯，保持适当的体重，以减轻对恢复中的骨骼的压力。
五、定期复查
在骨折治疗过程中，定期复查是确保愈合进展顺利和及时调整治疗方案的关键步骤。
1.医学评估：X光检查：定期进行X光检查是评估骨折愈合进度的标准方法。通过X光图像，医生能够观察骨折部位的愈合情况，包括骨愈合的程度和速度。其他影像学检查：在某些情况下，可能还需要进行CT扫描或MRI，特别是当X光结果不足以提供完整信息时。这些检查可以提供更详细的视图，帮助医生更准确地评估愈合情况。临床评估：除了影像学检查，医生还会进行临床评估，包括检查肿胀、疼痛程度和受伤部位的功能。
2.及时调整：固定装置调整：根据复查结果，可能需要调整石膏或固定支架。如果固定装置过松或过紧，或者骨折愈合位置不理想，医生可能需要进行调整以确保最佳的恢复条件。康复方案调整：如果骨折愈合良好，可以逐渐增加康复训练的强度；反之，如果愈合缓慢，则需要更加温和的康复方法。
六、结语
骨折的恢复需要时间和耐心，以及正确的护理方法。通过遵守上述护理建议，患者可以促进骨折的愈合，减少并发症，早日恢复正常生活。记住，与医生保持密切沟通，并遵循他们的专业建议至关重要。
（作者单位：河北省滦平县中医院）
