一、传染病的产生条件以及针对性的预防措施
一般来说，传染病的流行和传染有三大基本条件，分别是传染源、传播途径和易感人群，其中，传染源是一些携带有病原体，并能够将病原体排出体外的人和动物。常见的传染源，包括某些传染病的患病人群，或者隐性感染者，也有一些感染动物。传播途径是指当病原体离开传染源后到达另一个易感者的具体途径，一般来说，传染病的传播途径较为多样，例如，呼吸道传播，消化道传播，接触传播，血液体液传播等。以上传播渠道均可属于水平传播，相应的母婴传播则属于垂直传播。易感人群是指人群中对某些传染病缺乏特异免疫力的人。
在预防传染病时，除了远离传染源和增强体质，避免成为易感人群外，尤其重要的是要关注传染病的传播途径并进行针对性的防护。
其中，传染病的主要传播途径包括飞沫传播，消化道传播，接触传播，虫媒传播和血液及体液传播等五大类型。
1.飞沫传播。常见的包括新型冠状病毒感染，流行性感冒，肺结核，麻疹等，都可以通过飞沫传播。当易感者通过呼吸道吸入了存在于空气飞沫中的病原体后，就容易产生感染，这些病原体会经由患者呼吸道的上皮细胞进行复制，然后，进入到患者的血液淋巴组织中，造成局部或全身性的毒性炎症性反应。
2.消化道传播。消化道传播的常见路径是易感者进食了一些被病原体污染过的水、食物，或者使用了被污染的餐具等常见的经由消化道传播的传染病包括霍乱、细菌性痢疾等。这类病原体会经由患者口腔进入患者体内，并通过胃酸屏障侵入患者的消化道黏膜上皮细胞，在此处实现生长繁殖，并释放具体的毒素，造成患者出现炎症反应和其他损害。
3.接触传播。接触传播的常见形式是接触到被病原体污染的水或土壤，而造成了被感染。以接触传播为主要传播途径的疾病包括血吸虫病，钩端螺旋体病等，这些传染病都是由于接触了疫水而感染的，其中，钩虫病主要是接触了已经被污染的土壤而感染的。接触传播的原理是病原体经由，皮肤粘膜侵入患者机体，并且，病原体会在患者血液中大量生长繁殖，进而诱发组织器官中毒。
4.虫媒传播。一些常见的蚊虫，例如，蚊子，虱子，蜱虫等这些动物。如果已经叮咬过被感染过病原体的人群后，当再叮咬其他易感者时，也可能造成其他易感者的患病。常见的以虫媒传播为渠道的疾病，包括疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等。
5.血液或体液传播。这部分传染病主要是病毒性乙型肝炎，艾滋病等。当存在于传染源体液和血液中的病原体，借助性生活分娩或者血液制品的形式，传播给易感者后，会使得病原体结合体液、血液，直接进入易感者的血液中，生长繁殖进而损伤患者机体组织器官。
二、预防传染病的保健方法
基于上述对传染病基本条件的分析，在预防传染病时，也要从三大方面着手，即管理传染源，切断传播途径以及保护易感人群。其中，管理传染源主要是对于患有传染病疾病的人群，要及早发现及时管理，及时控制，避免造成更大范围的感染。其次，要切断传播途径，要在发现传染病案例后，立即将其进行隔离治疗，并对其生活区域进行彻底消毒。最后，还要保护易感人群，尤其要有重点，有计划地推进预防接种，来进一步提高人群的特异性免疫水平。此外，在生活中为了更好的预防传染病，可以从以下方面着手。
1.做好个人卫生护理
在个人卫生护理方面，平时要注意勤洗手，做好个人防护，在外出时要注意佩戴口罩，在外出归家后要洗手、漱口，注意个人卫生。在外就餐时最好使用个人餐具或者使用消毒餐具。
2.加强营养、提高身体免疫力
提高个人营养水平，能够增强体质，提升身体抵抗力。在平时的饮食摄入上，要保证营养足够，类型丰富，可以多吃一些瘦肉、鱼肉等优质蛋白质，多补充新鲜的水果蔬菜，保障营养摄入均衡，满足机体的营养需求，这能够提高身体免疫力，有效预防传染病。
3.健康运动，养成良好的生活习惯
在平时生活中，适当的锻炼身体，结合个人的运动喜好，灵活选择相应的运动方式，例如，跑步，游泳，跳绳，健身操等，都能起到提升人体抵抗能力的效果。在运动方式的选择上要适量适度。在运动前要注意拉伸热身，避免运动损伤。
4.注射疫苗
对于一些易感人群，可以通过提前注射疫苗，打预防针的形式来提高个人对疾病的抵抗力，起到预防传染病的效果。此外，在平时也要注意不要经常去人口密集的地方，在出门时注意佩戴口罩，做好个人防护。
作者单位：广西河池市金城江区人民医院（河池市第三人民医院）
