白内障是因为眼内晶状体发生老化和变性等造成的浑浊不明的情况，是临床上极其严重的眼科疾病，发病后患者表现为视力减退，严重时发生失明。那么，你了解眼睛的“白膜”吗？下述将做出对白内障的简单科普。
一、白内障的发生原因
1.年龄：年龄越大，晶状体的代谢功能越容易发生异常，代谢功能下降后就易出现晶状体的混浊，从而出现白内障的情况。
2.全身性疾病：比如高血压、糖尿病，甚至一些风湿、类风湿等全身免疫系统疾病都可以造成晶状体混浊，从而出现白内障的情况。
3.外伤：外伤会刺激晶状体正常的代谢过程，从而造成晶状体的混浊。
4.眼病：比如眼底的视网膜脱离、组织感染等，也可以造成晶状体的混浊，从而引发白内障。
二、白内障的症状
白内障发病人群以眼外伤患者与老年人为主，瞳孔区的晶状体存在变性混浊，瞳孔区能看到明显白膜。白内障的发生与晶状体老化关系密切，通过白内障手术治疗可缓解症状。
1.眼前出现斑点和阴影：白内障会导致眼睛视野出现斑点和阴影，这些斑点和阴影会随着病情的加重而变得更加明显。
2.视力模糊：白内障是眼睛晶状体混浊导致的，会使得眼睛无法正常对焦，从而导致视力模糊。
3.眩光和反光：白内障会导致眩光和反光，尤其是在阳光强烈的环境下。
4.夜间视力差：白内障还会导致眼睛对光线的敏感度下降，尤其是在夜间，眼睛的视力会变得更差。
5.色彩变浅：白内障会导致眼睛对颜色的辨别能力下降，看到的颜色会变得更加暗淡。
三、白内障的危害
1.视力下降：如果患有白内障，当体内混浊晶体发展到瞳孔区域，就有可能会导致视力减退，可能会出现看东西模糊、眼前有黑影等症状。
2.失明：如果自身症状比较严重，没有采取相应治疗措施，视力有明显下降，就有可能会导致失明，甚至还有可能会影响到正常生活，导致生活不能够自理。
3.急性青光眼：白内障进入膨胀时期，容易引起青光眼，可能会导致眼压升高，出现眼睛胀痛、头痛、头晕，还有可能会出现恶心、呕吐等症状。
4.黑暗性盲：在极少数情况下，忽视或晚期未经治疗的白内障可能会导致眼球完全失明，即黑暗性盲。
5.心理问题：视力减退可能导致情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。失去清晰的视觉可能对个人的自尊心、自信心和社交关系造成负面影响。
四、白内障的预防
1.饮食干预：可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如菠菜、空心菜、四季豆等绿叶蔬菜，以及苹果、橙、柑橘、猕猴桃等富含维生素的水果。还可适当补充谷胱甘肽、维生素B族及其它微量元素，应少饮酒，少吃辛辣、油腻、刺激性食品。
2.外出时建议戴太阳镜：太阳光中的紫外线会对晶状体造成损伤，特别是夏天或海边、高原等地区，因为紫外线较多，伤害更大，戴上太阳镜以后可减少紫外线对眼睛造成伤害。
3.积极防治慢性病：糖尿病容易导致代谢性白内障，需要积极控制好血糖，避免接触有害物质，避免不科学应用糖皮质激素、氯丙嗪等药物，避免接触苯、重金属等有害物质。
4.适当补水：体内缺水可能会导致晶体变浊，建议养成喝水的好习惯，及时补充水分。还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免身体脱水。
5.补充蛋白质：角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，如果患者体内缺乏蛋白质，可能会导致角膜病变，引起白内障。建议平时多吃瘦肉、鸡蛋和豆制品，补充身体所需的蛋白质。
6.避免用眼过度：机、电脑、电视等电子产品的辐射可以造成抗氧化酶损伤增加自由基，而自由基的增多是白内障产生的主要因素，所以要注意用眼卫生，防止用眼过度。
总之，白内障患者可在医生的指导下使用维生素C片、法可林滴眼液等药物进行改善，可以通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等手术进行治疗。在日常生活中，患者需合理用眼，注意眼部卫生，白天外出时可以戴上太阳镜，保持充足的睡眠，多吃胡萝卜、蓝莓等对视力有好处的食物，可以辅助病情的恢复。
（作者单位：广西东兰县人民医院）
