发热是小儿最为常见的一种症状，除了常用的药物降温之外，物理降温也是不可或缺的方法之一，且物理降温能多次反复使用，是一种较为安全有效的降温措施。以下通过科普小儿发热的物理降温方法，旨在能为家长提供良好的指导。
1.头部冷敷或枕冰袋
倘若小儿发热，可以采取头部冷敷方式，将冷毛巾敷在患儿的头部，一旦毛巾变暖后，立即进行更换，不断交替，以此来降低患儿的体温。或是采用冰袋将其敷在小儿的额头或枕在脑后，情况紧急也可以采取冰棍进行替代。但是在冰袋与皮肤接触时，需利用毛巾将其隔开，避免冰袋冰敷的时间过长，否则会造成局部组织冻伤或不舒服。
2.温水浴
将家里的门窗关好，避免有对流风或直吹的风进来，确保室内的温度能在24℃~26℃左右，水温则是要比患儿的体温低1℃，水量则以包裹躯干为宜。在此过程中家属要将患儿的头肩部托起，让患儿的身体能在水盆中，温水浴的时间在5分钟至10分钟左右即可，或是可以采取温水擦拭的形式进行。在擦拭中将皮肤擦到发红为宜，擦拭时动作要轻柔，避免将皮肤擦破，一般不主张采用酒精或白酒进行擦拭。
3.降低环境温度
降低环境温度，也是物理降温的一种方法。倘若室内温度比较高，可以采用空调、风扇等，降低室内的温度，以此来降低患儿的温度，帮助患儿散热。但是此过程中需确保湿度适宜，避免过为干燥，否则会刺激患儿。
4.贴退热贴
贴退热贴也是一种比较方便与快捷的物理降温方式，通过将退热贴贴在患儿的额头、颈部等进行降温。但在选择退热贴时，需选择一些品质比较高，且比较可靠的退热贴，还要结合患儿的皮肤情况进行张贴。
5.喝水
大量喝水可以促进新陈代谢，帮助患儿排出身体中的汗液、尿液，带走多余的热量，实现降温的效果。因此，在患儿发热时，家长可以增加患儿的饮水量，让患儿能排出多余的热量，但是此过程中要避免过度饮用，否则也会引起水中毒。
6.按摩
按摩能缓解患儿发热带来的不适，通过按摩患儿的穴位与经络，能促进患儿的血液循环与代谢，实现降温的效果。但在按摩时，需注意按摩的手法，以轻柔为主，避免过度用力。
以上皆为小儿发热物理降温的方式，在选择以上物理降温方法时，需要家长能结合患儿的实际情况进行选择。并且还要掌握正确的方法与技巧，否则会对患儿产生刺激。倘若患儿的情况比较严重，则需要第一时间到医院接受专业的治疗。
（作者单位：河北省大城县中医医院）
