乳腺炎是哺乳期女性常见的一种疾病，主要是指乳腺的急性化脓性感染。乳腺炎不仅会给女性带来身体上的痛苦，还会影响宝宝的喂养。因此，提前了解乳腺炎的预防与护理方法非常重要。
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，通常发生在哺乳期女性身上。乳腺炎可以分为两类：阻塞性乳腺炎和感染性乳腺炎。阻塞性乳腺炎是由于乳汁分泌过多，导致乳腺导管阻塞，引起乳房红肿、热痛等症状。感染性乳腺炎是由于细菌感染引起的，症状更为严重，包括乳房肿胀、皮肤红肿、发热、寒战等。
一、乳腺炎的预防
1.保持乳房清洁：哺乳前后，要用温开水清洗乳房，保持乳房清洁卫生。
2.正确哺乳：哺乳时，要让宝宝口含住乳头及乳晕，避免乳头受伤。另外，要避免让宝宝含着乳头睡觉。
3.定时哺乳：哺乳期要遵循“按需哺乳”的原则，尽量不要推迟哺乳时间，让乳房保持柔软状态。
4.避免内衣过紧：内衣过紧会压迫乳腺，导致乳汁流畅不畅，容易引发乳腺炎。选择合适的内衣，保持乳汁通畅。
5.处理乳头破损：如果乳头有破损，要及时处理，避免细菌侵入乳腺。
6.注意饮食：哺乳期要注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，提高自身免疫力。
7.保持良好的心态：保持心情舒畅，避免精神压力过大，影响乳汁分泌。
二、乳腺炎的护理
1.停止哺乳：乳腺炎急性期应暂时停止哺乳，以免加重病情。可以借助吸奶器将乳汁吸出，以保持乳汁通畅。
2.冷敷：乳腺炎初期，可以用冷敷的方法减轻乳房红肿疼痛。可以用干净的毛巾敷在乳房上，每次敷15-20分钟，每天3-4次。
3.热敷：乳腺炎后期，可以用热敷的方法促进乳汁流畅，减轻乳房胀痛。可以用温热的毛巾敷在乳房上，每次敷15-20分钟，每天3-4次。
4.抗生素治疗：乳腺炎是由细菌感染引起的，医生会根据病情给予抗生素治疗。要严格按照医嘱用药，不要自行停药或更改剂量。
5.局部外敷：可以使用一些中药外敷，如金黄散、鱼石脂软膏等，以消炎止痛。
6.乳房按摩：在医生的指导下，可以进行乳房按摩，以促进乳汁流畅，减轻乳房胀痛。
7.保持休息：乳腺炎患者应保持充足的休息，避免过度劳累。
8.定期复查：乳腺炎患者在治疗期间，要定期复查，了解病情变化。
总之，乳腺炎的预防与护理非常重要。哺乳期女性要养成良好的生活习惯，注意乳房卫生，及时处理乳头破损，保持心情舒畅。一旦发生乳腺炎，要及时就诊，遵循医嘱进行治疗和护理。
（作者单位：河北省廊坊市人民医院）
