新生儿时期是宝宝人生中最重要的阶段之一，这段时间内宝宝的身心发展速度非常快。通过适当的抚触和按摩，不仅能够帮助宝宝感到更加舒适和放松，还能够促进他们的身心发展，增强他们的免疫力，并有助于建立良好的亲子关系。本文将介绍如何通过抚触和按摩来促进新生儿身心健康。
一、抚触的重要性
抚触是一种温柔的触觉刺激，它通过皮肤接触传递爱和关怀。新生儿时期的宝宝身体娇嫩，需要更多的触觉刺激来帮助他们发展感知能力和神经系统。适当的抚触可以促进宝宝的血液循环，增强他们的免疫力，并有助于建立良好的亲子关系。
二、如何进行抚触
1.准备工作：在抚触前，确保房间温暖、安静、舒适。抚触者应洗净双手，并涂抹一些婴儿润肤液，以保持皮肤湿润和舒适。
2.抚触顺序：通常从头部开始，然后是脸部、胸部、手部、腹部、背部和下肢。抚触时，应轻柔而缓慢地移动手指，以避免对宝宝造成压力。
3.抚触技巧：轻轻按摩宝宝的皮肤，用指尖轻柔地触摸他们的身体。在抚触过程中，可以与宝宝说话，让他们感到被关注和爱护。
三、按摩的重要性
按摩不仅能够缓解宝宝的紧张情绪，还能够促进他们的身体发育和感官发展。适当的按摩可以帮助宝宝建立更好的平衡感和协调性，增强他们的自信心和自尊心。
四、如何进行按摩
1.选择舒适的姿势：让宝宝躺在抚触者的大腿上，头部靠在抚触者的臂膀上。或者让宝宝坐在抚触者的膝盖上，这样可以更好地控制按摩的力度。
2.开始按摩：先从宝宝的肩膀开始，然后沿着脊背向下按摩。接着可以按摩宝宝的胳膊、腿部和腹部。在按摩过程中，可以播放一些轻柔的音乐来帮助自己放松并吸引宝宝的注意力。
3.技巧和注意事项：按摩时应该保持轻柔、平稳的力度，避免使用粗暴或突然的动作。如果宝宝出现哭闹或不舒服的情况，应该立即停止按摩并寻求医生的建议。在按摩过程中，可以与宝宝互动，唱歌、说话或讲故事来帮助他们放松并建立更好的情感联系。
总之，适当的抚触和按摩对新生儿身心健康具有重要意义。通过这些简单而有效的技巧，家长们可以促进宝宝的血液循环、增强免疫力、建立良好的亲子关系，并帮助他们更好地应对生活中的挑战。无论是在家中还是在医院，家长们都应尽可能地提供这种温柔的触觉刺激，以帮助宝宝健康快乐地成长。
（作者单位： 山西省汾阳医院）
