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萎缩性胃炎的危害及调理方法

2024年05月15日

□ 刘雄伟

萎缩性胃炎是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病,那么它具有哪些危害呢?遇到萎缩性胃炎如何通过饮食和生活方式进行调理呢?下面就让我们一起来探讨一下:

一、萎缩性胃炎是什么?

萎缩性胃炎,也称为慢性萎缩性胃炎,是一种慢性消化系统疾病,主要表现为胃黏膜上皮和腺体的萎缩,导致胃黏膜变薄和黏膜基层增厚。在这个过程中,可能会出现幽门腺化生和肠腺化生,甚至可能出现不典型增生。这种疾病的常见症状包括上腹部隐痛、胀满、嗳气、食欲不振,以及可能的消瘦和贫血等。这些症状并不具有特异性,因此需要结合医疗检查进行诊断。其发硬原因可能是由多种病因综合作用的结果,包括幽门螺杆菌感染、胃部慢性炎症刺激、生活饮食不规律、自身免疫、胃黏膜营养不良,以及长期应用非甾体抗炎药物等。这些病因可能导致胃黏膜反复受损,进而引发固有腺体的萎缩。

二、有哪些危害?

萎缩性胃炎,作为慢性胃炎的一种,常常在不知不觉中侵蚀着我们的健康。它的危害远不止于胃部不适,更可能隐藏着更深层的风险。

1、癌变风险:长期不治疗的萎缩性胃炎有可能转变为胃癌,这是其最大的潜在危害。因此,早期发现和治疗萎缩性胃炎至关重要。

2、营养吸收障碍:胃黏膜的萎缩会影响其分泌胃酸和消化酶的功能,从而导致食物消化不完全,影响营养的吸收。长期下来,可能导致营养不良,影响身体的正常运作。

3、生活质量下降:萎缩性胃炎常常伴随着胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状,这些症状会严重影响患者的饮食和日常生活,降低生活质量。同时,疼痛和不适也可能影响患者的情绪和工作效率。

4、导致其他胃病风险:萎缩性胃炎未得到有效的治理,还可能并发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。胃黏膜的受损,使得胃酸和消化酶容易侵蚀胃壁,形成溃疡。这不仅会带来剧烈的疼痛,还可能引发出血、穿孔等并发症。一旦受到刺激或损伤,很容易引发出血。这不仅可能导致贫血,还可能危及生命。

三、如何通过饮食和生活方式调整来维持胃的健康

1、饮食方面

①均衡饮食:确保每餐都有蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质(如鱼、瘦肉、豆类)和健康脂肪(如橄榄油、坚果)的摄入。这样的饮食可以为胃黏膜提供必要的营养,促进其修复和再生。

②避免刺激性食物:辛辣、油腻、生冷、坚硬的食物都可能刺激胃黏膜,加重炎症。此外,咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料也应尽量避免。

③细嚼慢咽:食物在口腔中充分咀嚼后,进入胃部的负担会大大减轻。这有助于减少胃部的消化压力,保护胃黏膜。同时,减少说话次数,确保全身紧张放松,降低消化道负荷。

④规律饮食:定时定量的饮食习惯有助于维持胃部的正常功能。避免暴饮暴食,以免给胃部带来过大的负担。

⑤避免吸烟和过量饮酒:吸烟和过量饮酒都会对胃黏膜造成损害,应尽量避免。

2、生活方式

①良好的作息:保证充足的睡眠时间,有助于胃部的自我修复和再生。同时,避免熬夜和过度劳累,这些都会加重胃部的负担。

②适量运动:适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强胃肠道的蠕动功能。建议选择轻松的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。

③心情调节:保持乐观、积极的心态对胃部的健康至关重要。避免过度焦虑、抑郁等不良情绪,这些都会影响胃部的正常功能。

④避免药物滥用:某些药物可能对胃黏膜造成损害,如非甾体抗炎药、肾上腺皮质激素等。在使用这些药物时,应遵循医生的建议,避免滥用。

⑤定期体检:定期进行胃镜检查,以便及时发现并治疗萎缩性胃炎等胃部疾病。对于已经确诊的萎缩性胃炎患者,应定期进行复查,以监测病情的变化。

结语:萎缩性胃炎是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病,患者需要在医生的指导下进行规范的治疗和生活方式的调整,以尽可能减轻症状、防止病情进展,提高生活质量。同时,萎缩性胃炎的危害不容忽视,通过合理的饮食和生活方式调整,可以有效地降低其风险并维护胃部的健康。让从现在开始,更加关注自己的饮食习惯和生活方式,为胃部的健康打下坚实的基础。记住,健康的胃是幸福生活的重要基石。

(作者单位:广西玉林市第一人民医院)

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