□ 赵 蕾
肺癌，这个曾经被视为“不治之症”的疾病，如今已经引起了越来越多人的关注和重视。要想和肺癌说“NO”，我们需要从三级预防开始做起。本文将从三级预防的角度，为大家介绍如何有效预防肺癌的发生。
一、一级预防：降低致癌风险
一级预防，也称为病因预防，是通过改变人们的生活方式和行为来降低患癌风险。对于肺癌，一级预防的关键在于戒烟和避开致癌环境因素。
首先，戒烟是预防肺癌最有效的方法之一。烟草中的有害物质如尼古丁和焦油可导致肺部细胞损伤和突变，进而引发肺癌。戒烟不仅有助于降低个人患癌风险，还能减少二手烟和三手烟对周围人的危害。
其次，避开致癌环境因素，如长期接触有害烟雾、气体、粉尘等，也能有效降低肺癌风险。如果身处此类环境，应加强个人防护措施，如佩戴口罩、手套等。
二、二级预防：早发现、早诊断、早治疗
二级预防强调对肺癌的早期发现、诊断和治疗后管理。定期进行体检，尤其是肺部检查，如X光片、CT等，有助于及早发现肺癌的迹象。一旦发现异常，应及时就医，进行病理检查以确诊。
早期肺癌往往症状较轻，甚至无明显症状，这也使得许多人错过了最佳治疗时机。因此，定期进行体检，尤其是高危人群（如长期吸烟者、家族中有肺癌病史者等），是早期发现肺癌的关键。
三、三级预防：提高生存质量，减轻痛苦，延长生命
三级预防旨在提高肺癌患者的生存质量，减轻痛苦，延长生命。在肺癌治疗过程中，应根据患者具体情况选择合适的治疗方案，包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。治疗过程中应密切监测病情变化，及时调整治疗方案，以提高疗效。
除了治疗外，肺癌患者的生活管理和康复也很重要。保持积极的心态、充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动有助于提高患者的生活质量。同时，应给予患者心理支持，减轻焦虑、抑郁等情绪。
本文从三级预防的角度科普了如何有效预防肺癌的发生。一级预防通过改变生活行为降低患癌风险；二级预防强调早期发现、诊断和治疗后管理；三级预防则以提高生存质量、减轻痛苦、延长生命为目标。每个人都应关注自身健康，采取健康的生活方式，并积极参与肺癌的预防和早期发现。同时，我们也应该提高对肺癌的认识，了解其症状和检查方法，及时就医接受专业医生的诊断和治疗。让我们共同努力，和肺癌说“NO”，为自己和家人创造一个健康、安全的未来。
（作者单位：河北省沧州市人民医院）
