□ 秦艳玲
胃炎，这是一种常见而又容易忽视的疾病，它影响着无数人的健康。在现代社会，由于饮食不规律、压力过大、环境污染等因素，胃炎的发病率逐年上升。而中医理论则为我们提供了一种独特的调理之道，可以从内到外全面调理胃炎。
一、认识胃炎
胃炎是指胃黏膜的炎症性病变，分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常是由于饮食不当、药物刺激、感染等因素引起，而慢性胃炎则是由急性胃炎反复发作、胃黏膜长期受损所致。胃炎的症状包括上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等，严重时甚至会导致消化性溃疡、出血等并发症。
二、中医解读胃炎
中医认为，胃炎的病因主要包括饮食不节、情志不畅、外邪入侵等。其中，饮食不节会导致脾胃受损，进而引发胃炎；情志不畅则会损伤肝脾，导致气机不畅，进而影响胃腑的正常功能；外邪入侵则包括寒邪、热邪、湿邪等，它们会直接损伤胃腑，引发胃炎。
中医认为，调理胃炎的关键在于调理脾胃、疏通气机。具体来说，可以通过饮食调理、情志调理、药物调理等方法来达到治疗目的。
三、调理之道
1.饮食调理
饮食是调理胃炎的重要手段之一。首先，要避免暴饮暴食、过食生冷、辛辣等刺激性食物。其次，要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。此外，可以适当食用具有健脾养胃、消食化积作用的食物，如山药、小米、南瓜等。
2.情志调理
情志不畅是导致胃炎的重要因素之一。因此，要学会调节情绪，保持心情愉悦。可以通过听音乐、散步、读书等方式来放松心情，缓解压力。同时，要与亲朋好友保持沟通，分享快乐，排解烦恼。
3.运动调理
适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，对胃炎的调理具有积极作用。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周进行2-3次。
4.药物调理
根据中医理论，针对不同类型的胃炎，可以采取不同的中药进行调理。例如，对于脾胃虚弱引起的胃炎，可以选用四君子汤、健脾丸等方剂；对于肝胃不和引起的胃炎，可以选用柴胡疏肝散、逍遥散等方剂。在服药时，应遵循医嘱，按时按量服药。
总之，中医认为胃炎是一种可防可治的疾病。通过合理的饮食调理、情志调理、运动调理和药物调理，我们可以有效地改善胃炎症状，提高生活质量。同时，我们也要注意预防胃炎的发生，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持健康的生活方式。
（作者单位：河北省沧州中西医结合医院）
