□郭焕萍
提到盆腔炎，很多女性立刻皱起眉头，男性反而没有什么反应。确实，盆腔炎是女性生殖系统疾病，只会诱发一系列不适症状影响女性身心健康，男性不会发生这种疾病，也不受疾病影响，自然没有什么感受。在讨论盆腔炎的时候，我们首先要明确是哪一种盆腔炎。如果是急性盆腔炎，在医院接受对症治疗并遵从医嘱后，很快就会恢复健康。若是慢性盆腔炎，发生在女性生殖道部位与子宫周围结缔组织的慢性炎症病变，因急性盆腔炎治疗不到位或是迟迟不愈合导致，病程漫长，治疗周期长，容易反复发作。单纯从疾病的危害性分析，慢性盆腔炎胜过急性盆腔炎。慢性盆腔炎发生后，患者会有月经紊乱、白带异常、腰骶部疼痛以及小腹坠胀等多种不适症状，月经前后相关症状最严重，若不能及时识别并进行早期干预，有一定概率会让患者不孕不育，最终导致患者生活质量受影响。考虑到慢性盆腔炎治疗过程中容易被各种因素影响，所以主张做好患者的日常护理，实现子宫保护与慢性盆腔炎康复。
一、生活护理
患者的日常生活习惯与日常生活行为均会对慢性盆腔炎的康复造成直接影响，所以应从日常生活着手进行护理，从多方面解决问题，最大程度上发挥日常护理的作用，消除外界因素对慢性盆腔炎造成的影响。第一，熬夜是现代人的常见不良习惯，但会让免疫功能下降，尤其是女性，免疫功能低下是导致慢性盆腔炎发生的主要原因之一。所以患者必须改正熬夜这一不良习惯，养成劳逸结合的观念，每日早睡早起，保证每日睡眠时间与休息时间充足，通过健康规律的作息，消除患者身心健康的影响因素，促使患者免疫功能升高，间接加快慢性盆腔炎的康复速度。第二，调整患者的衣物，患者患病期间尽可能不要穿紧身衣紧身裤，尽量穿宽松、舒适、干净、纯棉衣物，做好防寒保暖，可逐步提高自身健康，促进慢性盆腔炎康复。第三，注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，安全性生活，规避多次人流操作，促进慢性盆腔炎恢复。
二、日常饮食
不管是什么病，治疗过程中均需重视饮食结构与饮食频率，毕竟食物是营养物质的主要来源途径。如果患者饮食结构存在问题，营养摄入不足，则难以保证自身健康，更没有充足营养支持身体恢复健康。所以，想要促使慢性盆腔炎尽快恢复健康，一定要注意日常饮食，一定要会吃，一定要注意吃。比如慢性盆腔炎患者应该增加高蛋白食物、高维生素食物的摄入量，尤其是新鲜蔬菜和水果、适当肉类、蛋类食物，这些食物营养丰富，对患者早期恢复健康、免疫功能提升有利。患者治疗慢性盆腔炎期间还需清淡好消化膳食，尽可能不要吃生冷食物、辛辣食物、油腻食物、腌制食物、干硬食物，这些食物对胃肠道的吸收能力有很高要求，甚至会刺激胃肠道诱发不适症状，反而不利于慢性盆腔炎早期恢复健康，所以尽量不要吃。若患者实在喜欢，一顿不吃都不行，则是少量的吃，一天吃一口，过过嘴瘾，千万不能多吃。
三、运动锻炼
运动是最经济、最实惠、最简单的免疫功能提升方案，也是很多疾病康复过程中不可缺少的护理措施之一。进行运动能够让患者加快新陈代谢、血液循环，可以让患者出汗排毒，间接减轻患者体内的炎症因子水平，发挥一定的控制炎症作用，而慢性盆腔炎是一种炎症病变，在炎症得到抑制后，患者疾病无疑会恢复健康。运动还可提升患者免疫功能，增强外阴以及阴道的免疫能力与抗病能力，可促使患者尽早恢复健康。但运动应该以有氧运动为主，从小幅度短时间开始，尽量以患者喜欢的运动为主，才能保证患者的运动积极性。
慢性盆腔炎是一种危害性较大的女性疾病，会导致女性出现一系列的不适症状，且慢性盆腔炎容易反复发作。为最大程度上降低慢性盆腔炎的危害，必须做好日常护理，主动保护自身健康，促使慢性盆腔炎尽快康复，消除慢性盆腔炎所致不良影响，预防不孕不育。若能在日常护理中做好三点，无疑能够帮助患者形成健康习惯与健康行为，可让患者主动规避慢性盆腔炎影响因素，不仅可提高治疗效果，还可改善患者预后情况，避免慢性盆腔炎反复发作，减少患者因慢性盆腔炎前往医院的次数。
(作者单位：河北省武安市妇幼保健院）
