在当今社会，消化内镜检查已经成为一种常见的医疗检查方法，对于诊断胃肠道疾病起着至关重要的作用。然而，由于其需要插入人体内部，许多人在接受这一检查时会感到恐惧和焦虑。这种心理上的不适感不仅会影响患者的检查效果，还可能对身体健康造成负面影响。那么，面对消化内镜检查带来的恐惧和焦虑，我们应该如何做才能减轻这种不适感呢？
一、消化内镜护理的重要性
消化内镜护理包括术前准备、术中配合、术后观察等多个方面。在护理过程中，医护人员需要关注患者的心理状态，给予必要的心理疏导，以减轻患者的恐惧和焦虑。良好的消化内镜护理不仅可以提高手术效果，还可以促进患者的康复。
二、消化内镜护理与心理健康
消化内镜护理在关注患者身体状况的同时，也应关注患者的心理健康。恐惧和焦虑情绪会影响患者的生理状态，如心率加快、呼吸急促等，从而影响内镜操作的顺利进行。因此，医护人员应注重与患者的沟通交流，关心患者的心理状态，提供必要的心理支持。同时，家庭和社会也应为患者提供必要的支持和关爱，帮助患者克服恐惧和焦虑情绪。
三、减轻恐惧与焦虑的方法
1.了解内镜过程：患者可通过了解内镜过程，消除对未知的恐惧。医护人员应向患者详细解释内镜的原理、操作过程、可能出现的并发症等，帮助患者更好地理解并接受检查。
2.心理准备：患者在接受内镜检查前，应充分了解检查的意义和必要性，增强信心，积极配合检查。同时，患者可与亲友保持联系，分享内心的感受，获得情感支持。
3.放松技巧：患者可采用深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，缓解紧张情绪。此外，患者可尝试一些自我催眠的方法，如想象自己身处一个安静的环境中，逐渐进入放松状态。
4.注意力转移：患者可通过专注于一些有趣的事情来转移注意力，减少对内镜检查的恐惧。例如，阅读检查过程中的说明文字、与医护人员聊天等。
5.认知行为疗法：认知行为疗法是一种有效的心理干预方法，可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，从而减轻恐惧和焦虑。医护人员可以向患者介绍内镜操作的相关知识，帮助患者了解内镜的安全性和有效性，从而降低患者的恐惧和焦虑。
6.避免不良暗示：患者应避免一些不良的自我暗示，如“我会感到不适”、“我会感到疼痛”等。相反，患者应积极暗示自己“我会很快完成检查”、“我会感觉很好”。
7.获取信息：患者可通过阅读相关书籍、上网查询或咨询医生、护士等医护人员，获取有关消化内镜检查的信息，增强对检查的认识和理解。
8.减少心理负担：患者应学会合理调节心理负担，不要把检查看得过于严重。可通过与亲友聊天、听音乐、看电影等方式放松心情，减轻心理压力。
9.放松训练：放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等。这些方法可以帮助患者缓解身体和心理的紧张状态，减轻恐惧和焦虑。医护人员可以指导患者进行放松训练，并在手术前进行必要的训练和指导。
10.建立良好的医患关系：医护人员应注重与患者的沟通交流，关心患者的心理状态，提供必要的心理支持。在检查过程中，医护人员应动作轻柔，尽量减少患者的痛苦和不适感。
11.避免过度治疗：对于一些并非必要的消化内镜检查项目，应避免过度治疗。过度治疗可能导致患者产生不必要的恐惧和焦虑情绪。
12.社交支持：社交支持包括家人、朋友和社会的关心和支持。患者可以得到更多的关心和支持，从而减轻心理负担。医护人员可以鼓励患者与病友交流，分享经验和感受，增强患者的信心和勇气。
13.音乐疗法：音乐疗法是一种非药物的辅助治疗方法，可以通过音乐来缓解患者的情绪和压力。在手术前，医护人员可以播放一些轻柔、舒缓的音乐，帮助患者放松身心，减轻恐惧和焦虑。
在实施这些方法时，医护人员需要耐心、细致地与患者沟通，给予必要的指导和支持。同时，患者也需要积极配合医护人员的安排，保持良好的心态，相信自己能够战胜恐惧和焦虑，早日康复。
总之，消化内镜护理与心理健康密切相关。医护人员和家庭应关注患者的心理状态，提供必要的心理支持和关爱。通过了解内镜过程、放松技巧、注意力转移、获取信息、减少心理负担、寻求专业心理支持、建立良好的医患关系等方法，可帮助患者减轻恐惧与焦虑情绪，更好地接受消化内镜检查。
（作者单位：广西钦州市第二人民医院）
