□ 郝永丽
乳腺手术是治疗乳腺疾病的一种常见方法,然而手术后的康复过程可能会给患者带来诸多挑战。本文将向读者介绍乳腺手术后的康复之路,包括疼痛管理、手术伤口护理、功能康复以及心理调适等方面的知识,帮助患者更好地应对术后恢复期的种种问题。
一、疼痛管理
1.了解疼痛:手术后的疼痛是正常的生理反应,患者应了解疼痛的原理和应对方法。
2.药物镇痛:遵医嘱使用适当的镇痛药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs)等。
3.物理镇痛:冷敷、热敷、按摩等物理疗法有助于缓解疼痛。
4.自我护理:保持正确的姿势,避免过度用力,减少疼痛刺激。
5.心理调适:疼痛管理是一个长期的过程,患者应保持积极的心态,逐渐适应疼痛。
二、手术伤口护理
1.保持伤口清洁:定期更换敷料,遵循医生的建议。
2.避免感染:避免剧烈运动,以免牵拉伤口,引发感染。
3.适度活动:根据医生建议,逐步增加活动量,有助于恢复。
4.饮食调理:适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,有助于伤口愈合。
5.观察伤口变化:如出现异常疼痛、红肿等症状,应及时就医。
三、功能康复
1.早期活动:尽早进行肢体活动,有助于预防血栓形成和肌肉萎缩。
2.适度锻炼:根据医生建议,选择适合的康复锻炼方式,如物理治疗、瑜伽等。
3.循序渐进:锻炼应适度,逐渐增加锻炼强度,避免过度疲劳。
4.呼吸调整:手术可能对患者的呼吸功能产生影响,适当调整呼吸方式有助于恢复。
5.心理调适:功能康复是一个漫长的过程,患者应保持积极的心态,坚定信心。
四、心理调适
1.接受现实:面对手术结果,患者应接受现实,积极应对康复过程。
2.情绪调节:学会调节情绪,避免过度焦虑和抑郁,可尝试通过冥想、音乐、阅读等方式放松身心。
3.社交支持:与家人和朋友分享内心的感受,寻求他们的支持和鼓励。
4.心理健康热线:如有需要,可拨打心理健康热线,寻求专业人士的帮助和建议。
5.坚定信心:手术只是治疗过程中的一个阶段,患者应保持信心,积极配合医生的治疗建议。
乳腺手术后的康复之路是一个需要患者、家属和医生共同努力的过程。通过了解疼痛管理、手术伤口护理、功能康复等方面的知识,患者可以更好地应对术后恢复期的挑战。同时,心理调适也是康复过程中不可或缺的一部分,患者应学会调节情绪,保持积极的心态。在面对手术结果时,坚定信心,积极配合医生的治疗建议,共同推动康复进程。
(作者单位:河北省张家口市第一医院)