哮喘是一种慢性炎症性疾病，导致气道对多种刺激因子变得敏感，并可发生狭窄和阻塞。这使得气道痉挛、呼吸困难，且通常反复发作。哮喘通常会在夜间和/或运动时加重。哮喘的严重程度可以因人而异，从轻微的不适到严重的呼吸困难。
一、家庭护理
1.环境管理：保持家庭环境清洁，避免在家中使用哮喘患者过敏的物质，如尘螨、霉菌。定期打扫房间，衣物和床上用品需要经常清洗，并暴露在阳光下。
2.健康生活方式：鼓励患者保持适当的体重，进行适度的运动和身体活动，增加肺功能。饮食应富含水果蔬菜，限制含糖饮料和加工食品。
3.规律用药：患者应遵循医生的用药指导，包括吸入性糖皮质激素、短效抗胆碱能药物等。这些药物可以有效地控制哮喘症状，减少复发。
4.自我监测：哮喘患者应学会使用哮喘监测仪表，定期记录哮喘症状的变化，这可以帮助他们更好地理解哮喘发作的规律，更好地管理病情。
二、应对策略
1.保持冷静：无论哮喘发作时症状如何，重要的是保持冷静。尽量保持安静，尝试深呼吸以放松身体。恐慌和过度紧张可能会加重病情。
2.立即寻求帮助：如果症状严重，立即拨打急救电话或呼叫紧急服务。同时，将患者的详细信息（包括症状、过敏历史等）提供给急救人员。
3.缓解呼吸困难：在医生的指导下，患者可以获得快速缓解哮喘症状的药物，如短效的吸入性支气管舒张剂。
4.避免触发因素：了解哪些日常活动或环境可能触发哮喘发作，并尽量避免或减少这些触发因素。
5.定期随访：哮喘是一种慢性疾病，需要定期随访以调整药物剂量和方案。患者应遵循医生的建议，定期回到医院进行评估。
三、其他注意事项
1.避免过度通气：哮喘患者有时会因过度通气而感到呼吸困难。他们应该注意调整呼吸，以避免这种情况的发生。
2.保持水分：哮喘患者应确保充足的水分摄入，以保持呼吸道湿润，有助于缓解症状。
3.鼓励和支持：患者应学会自我调节情绪，保持积极的态度，相互鼓励和支持。
总的来说，哮喘患者的家庭护理和应对策略涉及许多方面。家庭成员的支持和理解是至关重要的，他们应该提供情感上的支持，帮助患者遵循医生的建议，并帮助他们识别和应对哮喘发作的症状。通过实施上述策略和注意事项，哮喘患者可以更好地管理他们的病情，提高生活质量。
（作者单位：张家口市第一医院）
