龋齿，又称蛀牙，是一种常见的牙齿疾病。它是由口腔中的细菌持续发酵产酸，导致牙齿硬组织逐渐破坏，最终形成了龋洞。今天，我们将探讨什么是龋齿、如何预防和治疗龋齿的相关知识。
一、什么是龋齿？
龋齿是由于口腔中的细菌在牙面生长、发育和繁殖，利用残留在牙齿表面的软垢、食物残渣，持续发酵产酸，使牙齿表面的钙、磷、镁等无机物分解，逐渐在牙齿上形成缺损。龋齿一般先破坏牙齿表面的牙釉质，逐渐向牙本质、牙髓甚至牙根周围的牙槽骨发展。随着时间的推移，龋齿可能导致牙齿对冷热酸甜敏感、疼痛、肿胀、感染和甚至脱落等问题。
二、如何预防龋齿？
预防龋齿的方法有很多，其中最重要的是保持良好的口腔卫生习惯。以下是一些具体的建议：
1.定期刷牙：每天至少两次，每次至少三分钟。刷牙时应采用巴氏刷牙法，确保牙齿的各个面都被清洁到。
2.使用牙线等辅助清洁工具：定期使用牙线、冲牙器等清洁牙间隙，可以防止食物残渣和牙菌斑在牙齿之间聚集。
3.定期口腔检查：定期到口腔科进行检查，一般半年—一年左右，通过专业医生的检查可以及时发现并处理龋齿。
4.健康饮食：避免过多摄入含糖食物和饮料，因为这会增加患龋齿的风险。
5.适量饮水：保持充足的水分摄入有助于保持口腔湿润，降低患龋齿的风险。
6.摄入适量的氟，可以提高牙齿对酸的抵抗力，预防龋齿的发生。
除了上述的预防措施，龋病还与全身系统性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、风湿免疫系统疾病等息息相关，一些生活习惯和生活方式可以帮助降低患龋齿的风险，如多做运动、保持充足的睡眠、保持乐观的心态、均衡膳食等。
三、如何治疗龋齿？
当龋齿发生后，应及时就医进行治疗。
1.早期治疗：如果龋齿比较浅，可以用一些非手术治疗的方法，如药物治疗、再矿化治疗等方法来控制龋齿的进展；
2.充填治疗：这是治疗龋齿最常见的方法。医生会使用高速钻头将腐烂的牙齿磨除，然后将充填（如树脂）填充到牙齿中以恢复其形状及功能。充填后的牙齿如果好好维护，通常可以持续数数年之久，是一种非常简单有效的治疗方法。
如果龋齿已经深入到牙齿深层，引发牙神经及牙根周围的炎症，就需要进行根管治疗（俗称杀神经）和牙冠修复。
四、结语
龋齿是一种常见的牙齿疾病，可以通过良好的口腔卫生习惯和及时的治疗来预防及控制疾病的发展。保持良好的口腔卫生是预防龋齿的关键，包括每日刷牙、使用牙线、定期口腔检查和健康饮食等。一旦出现龋齿的症状，应尽快就医进行治疗，以防止其恶化。了解龋齿的预防和治疗知识对于维护口腔健康非常重要。
（作者单位：山西医科大学口腔医院）
