双相情感障碍是一种常见的精神疾病，它包括抑郁和躁狂两种极端情绪的表现。这种疾病会对患者的日常生活造成严重影响，因此了解双相情感障碍并采取正确的应对措施非常重要。本文将向大家科普双相情感障碍的相关知识，帮助大家更好地认识和应对这种疾病。
一、双相情感障碍的定义和症状
双相情感障碍是一种复杂的心理疾病，表现为在一段时间内反复出现情绪低落和高涨的情绪交替出现。这种情绪波动可能非常剧烈，导致患者无法正常工作和生活。抑郁症状包括情绪低落、兴趣丧失、失眠、食欲改变等；躁狂症状包括情绪高涨、思维敏捷、活动增加等。
除了情绪波动，双相情感障碍还可能表现为睡眠障碍、注意力不集中、自我评价下降、自杀倾向等症状。这些症状对患者的影响非常大，需要及时就医并接受专业治疗。
二、双相情感障碍的诱因
双相情感障碍的诱因有很多，包括遗传因素、环境因素、心理因素等。遗传因素是指双相情感障碍具有一定的家族聚集性，家庭成员中患病的概率比一般人更高。环境因素包括生活压力、人际关系、经济状况等，这些因素可能诱发患者的情绪波动。心理因素包括心理承受能力弱、应对压力能力差、自卑等，这些因素可能导致患者情绪不稳定，进而诱发双相情感障碍。
三、如何预防双相情感障碍
预防双相情感障碍需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、调整心态、增强心理素质等。保持充足的睡眠和健康的饮食有助于提高身体免疫力，减少情绪波动的可能性。同时，学会调整心态，积极面对生活中的各种挑战，保持乐观向上的心态，有助于预防情绪波动。此外，增强心理素质，提高应对压力的能力，有助于提高心理稳定性，减少情绪波动的风险。
四、发现双相情感障碍及时就医
如果身边的人出现了情绪波动等症状，应及时就医。专业的心理医生或精神科医生可以帮助患者评估病情，确定治疗方案。治疗双相情感障碍的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助患者控制情绪波动，心理治疗可以帮助患者学会调整心态，提高心理素质。
总之，双相情感障碍是一种常见的精神疾病，对患者的生活造成严重影响。了解双相情感障碍的相关知识，采取正确的应对措施，有助于帮助患者更好地认识和应对这种疾病。同时，如果身边的人出现了情绪波动等症状，应及时就医，寻求专业的帮助。
（作者单位：唐山市第五医院）
