宫颈癌是一种发生在子宫颈的恶性肿瘤，通常由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。是截止目前病因明确的妇科恶性肿瘤，早期发现、早期治疗可以有效阻断疾病于癌前病变阶段，显著改善患者预后。预防宫颈癌可以采取以下措施：
一、宫颈癌的预防
1.接种疫苗：接种HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的方法。HPV疫苗可以预防对应型别HPV病毒的感染，从而减少子宫颈癌的发生。目前，世界卫生组织推荐接种的是二价和四价疫苗，对于九价HPV疫苗的接种，目前国内还没有正式上市，但是一些地区已经开始试点接种工作，如有需要，可以咨询当地的预防接种部门。
2.定期筛查：定期进行子宫颈癌筛查，包括宫颈细胞学检查和HPV检测，是预防宫颈癌的另一有效途径。筛查年龄的起始点是25岁，完成两次筛查，结果都正常后，可将筛查年龄推迟到30-35岁。对于有性生活的女性，每年也应该做一次常规的妇科检查。
3.避免高危性行为：避免与多个性伴侣者发生性关系，可以有效预防HPV感染，从而减少子宫颈癌的发生。
4.增强免疫力：通过健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少压力、戒烟等，可以提高身体免疫力，有助于预防子宫颈癌。
二、宫颈癌的预防措施
1.了解相关知识：了解宫颈癌的病因、预防方法和筛查程序，是预防宫颈癌的第一步。可以通过阅读相关书籍、上网查询或咨询医生等方式，获取宫颈癌的相关知识。
2.接种HPV疫苗：尽早接种HPV疫苗可以更好地预防子宫颈癌。一般来说，年龄越小，接种疫苗的效果越好。
3.定期筛查：定期进行子宫颈癌筛查，可以早期发现癌前病变，并及时治疗，降低子宫颈癌的发生风险。一般来说，21-29岁的女性应每3年做一次细胞学检查，30-65岁女性应每5年做一次细胞学检查或HPV检测。
4.避免高危性行为：减少与多个性伴侣者发生性关系的机会，可以减少HPV感染的风险，从而预防子宫颈癌。
5.增强免疫力：通过健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、充足睡眠、保持良好心态、戒烟等，可以提高身体免疫力，有助于预防子宫颈癌。同时，注意个人卫生，尤其是性行为后及时清洁外阴部，可以有效减少子宫颈炎等妇科疾病的发生。
6.定期进行妇科体检：除了子宫颈癌筛查外，女性还应定期进行妇科体检，以早期发现妇科疾病，及时治疗。
总之，预防宫颈癌需要从多个方面入手，包括接种HPV疫苗、定期筛查、避免高危性行为、增强免疫力、注意个人卫生等。通过这些措施，可以有效地降低子宫颈癌的发生，呵护女性的健康。
（作者单位：玉溪市中医医院）
