骨折术后患者康复锻炼的方法

在生活中，骨折是一种常见的意外伤害，不仅给患者带来痛苦，还可能影响到日常生活和工作。老一辈的人都坚信骨折了就要躺着静养，但一直躺着不进行康复训练治疗效果便会大打折扣；我们应该知道骨折手术成功后，康复训练必须紧跟其上。而正确的康复锻炼对于骨折患者的康复至关重要；康复锻炼可以促进肿胀消退、减轻肌肉萎缩、防止过节挛缩、促进骨折愈合。那么，骨折患者如何才能进行正确的康复锻炼呢？以下将为您详细介绍。
一、康复锻炼的时机
康复锻炼的时机对于骨折患者的恢复至关重要。一般来说，在骨折复位和固定后，患者即可开始进行康复锻炼。但需要注意的是，不同部位的骨折和不同的康复阶段，康复锻炼的方法和强度会有所不同。
二、康复锻炼的方法
1.关节活动度练习：早期可采用持续被动活动 ，疼痛改善后逐渐由被动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降、关节挛缩、关节僵硬。
2.肌力训练：应从骨折后就及时开始，并一直持续到关节功能完全恢复后；主要形式是患肢肌肉的等长收缩，即我们平时所说的“绷劲”“松劲”，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。
3.步行训练：根据骨折的稳定性及韧带损伤修复恢复程度逐步锻炼，骨折有足够的骨痂形成，可在康复师的指导下，从借助助行器的部分负重，逐渐过渡到完全负重。
4.全身训练：应尽早起床进行全身活动。可配合理疗以达到消肿、化瘀、促进骨痂形成的目的。可避免深静脉血栓、坠积性肺炎、压疮等并发症，增强心肺功能和日常生活活动能力。
三、骨折不同部位的康复锻炼
1.四肢骨折：上肢应着重进行肩、肘和腕，下肢应着重髋、膝、踝关节活动的活动度锻炼；逐渐增加关节活动范围和肌肉力量，下肢根据骨折愈合情况以恢复部分负重、完全负重及行走等功能，以恢复肢体的正常功能。
2.脊柱骨折：在康复过程中，应特别注意腰背部肌肉的锻炼，以增强脊柱稳定性，减轻疼痛。
四、注意事项
1.遵循医生的治疗计划：在医生的指导下进行康复锻炼，不要自行改变锻炼强度和方式。
2.避免过度锻炼：过度锻炼可能会加重骨折部位的损伤，影响恢复。
3.循序渐进：康复锻炼应逐渐增加强度和难度，不要急于求成。
4.保持正确康复方法：保持正确的康复方法，可以达到良好的功能恢复及回归正常生活。
5.关注疼痛和肿胀：如果感到疼痛或肿胀加剧，应抬高患肢促进消肿，必要时停止锻炼并寻求医生的帮助。
6.心理调适：骨折康复是一个漫长而艰辛的过程，患者应保持积极乐观的心态，寻求心理支持。
总之，骨折患者正确进行康复锻炼是加速恢复过程和提高生活质量的关键。患者应遵循医生的建议，注重循序渐进，保持正确康复方法，关注疼痛和肿胀，以获得最佳的康复效果。
（作者单位：大理州人民医院）