肾脏疾病是一种常见的健康问题，早期症状可能并不明显，因此了解肾脏疾病的早期症状以及采取相应的预防措施非常重要。以下是对肾脏疾病早期症状及预防措施的科普知识：
一、早期症状
1.尿液变化：肾脏疾病可能会影响尿液的成分，导致尿液颜色变红、出现酱油色尿，或者泡沫尿。
2.水肿：肾脏是帮助我们清除体内多余水分的重要器官，如果肾脏功能受损，水分在体内积聚，可能导致水肿。通常开始于眼睑、脚踝和下肢。
3.高血压：肾脏疾病可能会导致血压升高，这是因为肾脏负责调节血压的功能受损。
4.疲劳和乏力：肾脏负责清除体内代谢废物，如果其功能受损，可能会导致疲劳和乏力。
5.肾功能指标异常：当肾脏功能受损时，血液检查可能发现血肌酐、尿素氮等肾功能指标异常升高。
6.其他症状：有些肾脏疾病还可能表现为夜尿增多、食欲减退、恶心、胸闷、气短等其他症状。
二、预防措施
1.保持健康的生活方式：这是预防肾脏疾病的最重要方法。均衡饮食，不吸烟、不饮酒，控制盐分和嘌呤的摄入，多摄入富含纤维的食物以降低血压。避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持良好的心态。
2.定期进行体检：定期体检有助于及早发现肾脏疾病的症状。如果你的家族中有肾脏疾病史，或者你有高血压、糖尿病等高危因素，应定期进行肾功能检查。
3.避免滥用药物：滥用药物，如非甾体类消炎药、氨基糖苷类抗生素、某些含马兜铃酸的中药（包括非处方药）可能导致肾损伤。如果你需要使用药物，应咨询医生或药师。
4.控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压是肾脏疾病的高危因素之一。如果你有糖尿病或高血压，应按照医生的建议进行治疗和控制。
5.避免感染和脱水：感染和脱水都可能增加肾脏疾病的风险。应避免不洁饮食，保持充足的水分摄入，以预防感染。
6.适量饮水：适量饮水有助于保持身体的液体平衡，避免脱水。过多或过少的饮水都可能对肾脏健康产生影响。
7.注意个人卫生：保持身体清洁，避免感染和炎症，这些因素都可能增加肾脏疾病的风险。
8.定期进行尿检：尿检可以检测尿液中的成分和异常变化，有助于早期发现肾脏疾病。如果你有家族史或高危因素，应定期进行尿检。
总的来说，了解肾脏疾病的早期症状并采取相应的预防措施对于维护身体健康非常重要。如果你有任何疑虑或担忧，应咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。同时，保持健康的生活方式，定期进行体检，都是预防肾脏疾病的重要措施。
（作者单位：邯郸市中心医院）
