在怀孕期间，妇女需要额外关注自己的健康状况，特别是对于妊娠期高血压这一严重并发症。妊娠期高血压，也被称为妊娠中毒症或子痫前期，是指孕妇在怀孕期间出现的高血压情况。这种情况如果不及时监测和管理，可能对母婴健康造成严重影响。因此，了解妊娠期高血压的自我监测和管理要点至关重要。
一、基本监测
1.血压监测：妊娠期高血压的典型症状是血压升高。应定期测量血压，通常每周一次或根据医生建议的频率进行测量。
2.体重变化：妊娠期间，孕妇的体重通常会有所增加。但如果增加速度过快或突然增加，可能表明出现了其他健康问题，如妊娠期高血压。
3.尿液检查：尿液检查可以帮助检测是否有蛋白尿或血尿，这些症状可能是妊娠期高血压的迹象。
4.子宫和胎盘功能监测：通过超声检查和胎儿生长监测，了解胎儿的健康状况。
二、症状管理
1.休息：保持良好的休息对于缓解症状非常重要。孕妇应避免剧烈运动和过度劳累。
2.饮食调整：保持均衡饮食，摄入足够的营养，有助于维持血压稳定。控制盐和钠的摄入量，以降低血压。
3.药物治疗：在医生的指导下，孕妇可能需要使用降压药。药物类型和剂量应由医生根据个体情况决定。
三、紧急情况管理
1.紧急就诊：如果出现严重的症状或体征，如持续头痛、视力模糊、恶心和呕吐等，应立即拨打急救电话并前往医院就诊。
2.配合医生：到达医院后，应配合医生的要求进行相关检查和治疗。可能需要进行紧急输液、调整药物剂量等措施。
四、其他注意事项
1.定期产检：遵循医生推荐的产检频率，以便及时发现并处理妊娠期高血压相关问题。
2.保持沟通：与医生保持沟通，了解自己的健康状况和需要遵循的注意事项。如有疑问或不安，及时咨询医生或专业人士。
3.生活方式调整：在保持健康生活方式方面采取积极措施，如适度运动、均衡饮食、控制压力等，有助于维持血压稳定。
4.避免拥挤人群：妊娠期高血压孕妇应避免前往拥挤的场所，以减少感染和其他健康风险的发生。
5.合理安排休息：在休息时采取左侧卧位，有助于减轻不适症状。
6.避免剧烈运动：妊娠期高血压孕妇应避免剧烈运动，选择适当的活动方式，如散步、瑜伽等。
总之，妊娠期高血压的自我监测和管理对于孕妇和胎儿的健康至关重要。通过定期测量血压、注意症状变化、保持均衡饮食和适当运动、遵循医生的建议并保持与医生的沟通，可以有效地管理妊娠期高血压，确保母婴安全。
（作者单位：1石家庄市妇幼保健院，2武警河北省总队医院）
