糖尿病足作为糖尿病的一种严重并发症，其高发病率、高治疗费用以及致残、致死风险，使得广大糖尿病患者及其家庭深受其害。本文将从护理与预防两方面出发，为糖尿病患者提供一份全方位的糖尿病足并发症预防指南。
一、糖尿病足及其并发症概述
糖尿病足是由于糖尿病患者长期高血糖状态导致的神经和血管损害，进而引发足部一系列病变的综合征。其主要症状包括足部感觉异常、疼痛、行走困难等，并常合并感染、溃疡、坏疽等严重并发症，甚至可能导致截肢。
二、糖尿病足并发症的预防措施
1.定期足部检查：糖尿病患者应定期检查足部，注意观察是否有红肿、破溃、水疱等异常情况。一旦发现异常，应及时就医，避免自行处理导致病情加重。
2.保持足部温暖与干燥：由于糖尿病患者下肢血液循环不良，容易出现麻、凉感觉。因此，冬季应特别注意足部保暖，勤换鞋袜，保持干燥。避免长时间暴露于寒冷环境，以防足部冻伤。
3.选择合适的鞋袜：选择透气性好、宽松舒适的鞋袜，避免过紧过松或质地粗糙的鞋袜。试穿鞋子最好在下午，因为此时脚部稍微膨胀，更能反映真实尺寸。穿鞋前应检查鞋内有无异物及袜子有无破损、线头，避免足部损伤。
4.保持皮肤滋润：每日用温水洗脚，轻轻按摩足部，然后用白色纯棉布擦净，涂抹温和的保湿霜以保持皮肤滋润。避免使用过热的水或刺激性强的洗涤剂，以防皮肤受损。
5.坚持适量运动：适当的运动可以促进血液循环，改善足部供血。建议糖尿病患者选择散步、骑自行车、瑜伽等低强度运动，并坚持每天进行。室内运动如提脚跟、坐椅运动等也是不错的选择。
6.预防外伤：切忌赤脚走路，外出时不可穿拖鞋。修剪趾甲时应在清洗、擦干后剪，避免剪得过短和太接近皮肤。使用暖水袋、电热毯或烤灯时要谨防高温烫伤及低温烫伤。
三、护理与预防的结合
除了上述预防措施外，糖尿病患者还需要在日常生活中加强护理。如保持血糖稳定、合理饮食、避免吸烟等。同时，定期到医院进行专业检查和治疗也是非常重要的。通过护理与预防的结合，可以显著降低糖尿病足及其并发症的发生率。
总之，糖尿病足及其并发症的预防需要从多个方面入手，包括定期足部检查、保持足部温暖与干燥、选择合适的鞋袜、保持皮肤滋润、坚持适量运动以及预防外伤等。通过护理与预防的结合，可以有效降低糖尿病足及其并发症的发生率，提高患者的生活质量。
（作者单位：河北省保定兴芮医院）
