腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，由于腰椎间盘退行性改变，在外力作用下纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根引起的。腰突患者常常会出现腰酸背痛、腿疼脚麻等症状，给生活和工作带来很大的不便。穴位按摩是一种传统的中医治疗方法，通过刺激穴位可以调节气血、舒筋活络，从而达到缓解疼痛、改善症状的效果。
一、穴位按摩的作用原理
穴位按摩通过刺激穴位，可以调节人体气血、舒筋活络，从而达到缓解疼痛、改善症状的效果。具体来说，穴位按摩的作用机制包括以下几个方面：
1.调节气血：中医认为，人体健康与气血关系密切。通过按摩穴位，可以调节气血运行，使气血畅通，达到缓解疼痛、改善症状的效果。
2.舒筋活络：按摩可以促进经络畅通，使筋骨关节得到充分的放松，肌肉得到充分的舒展，从而达到舒筋活络的效果。
3.缓解肌肉紧张：长期处于紧张状态下的肌肉容易产生疲劳和疼痛，通过按摩可以缓解肌肉紧张，减轻肌肉疼痛和僵硬。
二、常用穴位及其按摩方法
1.肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，是肾脏的背俞穴，具有补肾益精、强壮腰膝的作用。按摩时可以用双手拇指按压该穴位，适当用力按摩，以感到酸胀为宜。
2.命门穴：位于腰部，与肚脐相对，是督脉上的重要穴位，具有补肾壮阳、强壮腰膝的作用。按摩时可以用中指或拇指按压该穴位，适当用力按摩，以感到酸胀、舒适为度。
3.委中穴：位于膝关节后方，腘窝横纹中点处，具有舒筋活络、祛风散寒的作用。按摩时可以用拇指或中指按压该穴位，适当用力旋转按压，以感到酸胀为宜。
4.承山穴：位于小腿后面，足跟上提时腓肠肌出现褶皱处，是治疗腰背疼痛的重要穴位之一。按摩时可以用拇指或中指指腹垂直按压该穴位，适当用力按摩，以感到酸胀为宜。
三、注意事项
1.穴位按摩只能作为一种辅助治疗方法，不能完全替代其他治疗方法。
2.患者在按摩前应咨询医生，了解自己的身体状况和禁忌症。
3.孕妇、严重心脏病患者及皮肤过敏患者慎用穴位按摩。
4.在进行穴位按摩时应注意保暖和休息，避免受凉和过度劳累。
5.患者在按摩后应多喝水，以促进体内代谢产物的排出。
总之，穴位按摩是一种简单易行的方法，对于缓解腰突症状具有较好的效果。在按摩过程中，应根据患者的具体情况选择合适的穴位和手法，以促进患者康复。同时，患者应保持良好的生活习惯和姿势，加强锻炼，以预防和改善腰椎间盘突出症状。
（作者单位：四川省广安市广安区人民医院）
