胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，起源于胃壁的黏膜或黏膜下层。其症状包括上腹部疼痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、黑便等。早期发现、早期治疗是提高胃癌治愈率的关键。本文将为您详细介绍胃癌的预防攻略，让我们一起守护胃健康，从我做起！
一、高危因素
1.幽门螺杆菌感染：长期感染幽门螺杆菌是导致胃癌的主要危险因素。
2.饮食习惯：长期摄入高盐、熏制、烤制等不健康食物，可能导致胃癌的发生。
3.遗传因素：家族中有胃癌患者，个体患病风险可能增加。
4.疾病史：慢性胃炎、胃溃疡、食管癌等疾病史会增加胃癌风险。
二、预防措施
1.健康饮食：少吃腌制、熏制、烤制等不健康食物，保持饮食均衡。
2.戒烟限酒：戒烟限酒是保护身体健康的重要措施，长期吸烟、饮酒可能增加胃癌风险。
3.定期检查：建议定期进行胃镜检查，及早发现胃癌前病变。
4.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累；适当运动，增强身体免疫力。
5.接种疫苗：幽门螺杆菌疫苗可有效预防幽门螺杆菌感染，降低胃癌风险。
6.保持积极心态：心理压力、不良情绪可能影响身体免疫系统，导致疾病发生或加重。
7.定期体检：建议定期进行身体检查，及早发现慢性胃炎、胃溃疡等潜在疾病。
8.合理用药：避免滥用非处方药和草药，避免长期大量使用抗生素，以免破坏胃黏膜屏障引起炎症反应。
9.饮食卫生：注意饮食卫生，避免食物中的细菌引起胃部感染和炎症，增加胃癌风险。
三、胃癌早期症状
1.上腹部疼痛：持续或间歇性上腹部疼痛，可能伴随着不适、沉重或饱胀感。
2.食欲不振：食欲不振、消化不良或吞咽困难。
3.黑便或血便：胃癌可能导致消化道出血，表现为黑便或血便。
4.体重下降：不明原因的体重下降，伴随疲劳和虚弱感。
5.持续性胃部不适：无明显诱因的持续性胃部不适，需及时就医检查。
四、治疗与康复
1.早期发现、早期治疗是提高胃癌治愈率的关键。
2.对于已确诊的胃癌患者，应根据医生建议进行手术、化疗、放疗等综合治疗，以提高生存质量和生存率。
3.康复期间，保持良好的生活习惯和心态对于康复至关重要。
4.定期复查，确保肿瘤无复发迹象。
总之，胃癌的预防重于治疗。我们可以通过了解高危因素、采取正确的预防措施来降低患病风险。同时，关注胃癌早期症状，及时就医检查，是守护胃健康的关键。让我们从我做起，共同关注健康，共同迎接更美好的生活！
（作者单位：河南省肿瘤医院）
