乳腺癌手术后，患者可能会面临多种挑战，但通过积极的康复步伐，她们可以逐渐恢复健康并重拾生活的信心。以下是与乳腺癌手术康复相关的信息和建议，希望对您的乳腺癌患者有所帮助。
一、康复步骤
1.术后恢复：手术后，患者需要关注伤口愈合和恢复情况。遵循医生的建议，按时服用药物、保持健康的饮食习惯和适当的运动，有助于加速恢复。
2.化疗和放疗：如果接受了化疗或放疗，患者应了解这些治疗对身体的副作用和注意事项，并积极配合医生的治疗方案。
3.心理康复：乳腺癌手术可能会对患者的心理造成一定压力。家属、朋友和社会应给予患者关爱和支持，帮助她们建立积极的心态。
4.定期复查：手术后，患者需要定期进行乳腺检查和复查，以确保肿瘤没有复发。
二、康复锻炼
呼吸锻炼是术后康复的重要一环，有助于促进手术切口的愈合和肺部功能的恢复。患者可以采用腹式呼吸法进行锻炼，具体步骤如下：
1.平躺或坐姿，放松身体，闭上眼睛。
2.缓慢吸气，同时鼓起肚子，使腹部隆起。
3.缓慢呼气，同时塌陷肚子，使腹部回缩。
在进行呼吸锻炼时，应注意呼吸的深度和节奏，避免过度用力或憋气。每天进行数次呼吸锻炼，每次持续几分钟，有助于增强呼吸肌的力量，提高肺活量。
乳腺癌手术后，患侧上肢的功能锻炼尤为重要。合理的手臂运动可以促进血液循环，减轻水肿，预防关节僵硬和肌肉萎缩。以下是一些手臂运动的建议：
1. 术后早期（术后24小时内）：进行手指和腕部的屈曲和伸展运动，活动手指关节和腕关节，促进血液流动。
2. 术后中期（术后2～3天）：进行屈腕、前臂屈伸等动作，逐渐增加活动范围和运动量。
3. 术后后期（术后7天后）：进行爬墙运动、肩关节外展等动作，帮助恢复肩关节的活动能力。
在进行手臂运动时，应注意以下几点：
1. 避免剧烈运动和过度伸展，以免对手术切口造成损伤或引起疼痛。
2. 根据自身情况调整运动量和运动强度，避免过度疲劳。
3. 如在运动过程中出现疼痛或不适，应立即停止运动，并咨询医生。
三、康复期间注意事项
1.保持伤口清洁：术后保持伤口清洁干燥，避免感染。
2.合理饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和身体恢复。
3.按时服药和复查：遵循医生的建议，按时服用药物，并按时进行复查。
总之，乳腺癌手术后勇敢迈出康复步伐需要患者、家属、朋友和社会的共同努力。通过遵循医生的建议、进行适当的康复锻炼患者可以逐渐恢复健康并重新拥抱生活。
（作者单位：四川省西昌市人民医院）
