手足口病是一种由肠道病毒引起的常见传染病，主要发生于5岁以下的儿童。尽管多数病例症状轻微，但手足口病仍可能引发严重并发症，甚至威胁生命。本文将介绍手足口病的传播方式及有效的预防方法，帮助家长们更好地保护孩子的健康。
一、手足口病的传播途径
1、直接接触传播：手足口病的主要传播途径是通过与感染者的直接接触，特别是与感染者的唾液、鼻涕、皮肤疱疹液等体液接触。当健康儿童与感染者接触时，病毒便可通过皮肤黏膜侵入体内。常见的场景包括幼儿之间的玩耍、握手、共用玩具等。
2、空气飞沫传播：手足口病病毒还可通过感染者的咳嗽、打喷嚏等方式传播到空气中，形成含有病毒的飞沫。当健康儿童吸入这些飞沫时，病毒便能通过呼吸道进入体内。这种传播方式在幼儿园、托儿所等儿童密集场所尤其常见。
3、消化道传播：手足口病的另一重要传播途径是消化道传播。病毒可通过污染的食物、水源或不洁的手进入消化系统。感染者的排泄物中含有大量病毒，若处理不当，易导致环境污染，进而通过口-手-口的途径传播给健康儿童。
二、手足口病的症状表现
手足口病的症状通常在感染后的3至7天内出现，主要表现为以下几方面：
1、初期症状：病毒感染后的早期症状通常为发热，常伴有食欲减退、喉咙痛和全身不适。儿童可能表现出情绪烦躁、哭闹不安等症状。这些初期症状常被误认为是普通感冒，容易忽视。
2、典型皮疹：随着病情发展，感染者的手掌、脚掌、口腔、臀部等部位会出现红色斑丘疹或水疱。口腔内的水疱易破裂，形成溃疡，导致患儿进食困难。这些皮疹通常不痛不痒，但在个别情况下可能会引发疼痛或瘙痒。
3、并发症：尽管大多数手足口病病例较轻微，但少数情况下会引发严重并发症，如病毒性脑膜炎、脑炎、心肌炎等。家长应密切观察患儿的病情变化，若发现持续高热、抽搐、昏迷等症状，应及时就医。
三、手足口病的预防措施
1、保持个人及环境卫生：家长应从小培养儿童的卫生习惯，尤其是勤洗手的习惯。饭前便后、外出归来、玩耍结束后，家长都应提醒孩子洗手，并使用肥皂和流动水彻底清洁手部。此外，家中的玩具、餐具等儿童常接触的物品也应定期清洁和消毒，尤其是在手足口病流行季节。家庭的环境卫生同样重要，保持居住环境的清洁和通风，有助于减少病毒的滋生和传播。学校和托儿所等公共场所则应制定严格的卫生管理制度，定期进行清洁和消毒，从而创造一个安全的学习和生活环境。
2、避免接触感染者：在手足口病的高发季节，家长应尽量避免带儿童前往人群密集的场所，以减少接触病毒的机会。例如，幼儿园、游乐场等儿童聚集的地方是手足口病的高发场所，家长应谨慎选择外出地点。如果家中有成员感染了手足口病，家长应采取隔离措施，避免其他儿童与患者的密切接触，尤其是要防止共用毛巾、餐具、床上用品等物品。学校、幼儿园等集体机构也应加强对感染者的隔离管理，及时发现和报告病例，防止疫情在集体场所的蔓延。此外，家长还应关注社区的疫情动态，采取适当的预防措施，保护孩子的健康。
3、提高免疫力：虽然目前尚无针对手足口病的特效药物，但通过提高身体的免疫力可以大大降低感染的风险。家长应注意为孩子提供均衡的饮食，确保他们摄取足够的营养素，以增强体质。充足的睡眠有利于免疫系统的健康，家长应保证孩子有规律的作息时间，避免过度疲劳。适当的体育锻炼也是增强免疫力的有效方法，家长可以鼓励孩子进行户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，以增强体质。此外，保持积极的心态、减少压力也是增强免疫系统的重要因素。家长应关注孩子的心理健康，帮助他们养成乐观向上的生活态度，这对于整体健康都有重要意义。
总的来说，手足口病作为一种儿童常见的传染病，虽然多数病例较为轻微，但仍需引起家长们的重视。通过了解其传播途径，并采取科学有效的预防措施，可以大大降低儿童感染手足口病的风险。家长们应积极关注儿童的健康状况，及时采取应对措施，确保孩子们在健康、安全的环境中成长。只有通过家庭、学校和社会的共同努力，才能有效控制手足口病的传播，保护儿童的身心健康。
（作者单位：百色市妇幼保健院）
