随着孕期的圆满结束，宝妈们在怀抱新生儿的喜悦之余，也面临着一系列的身体问题：产后恶露不尽、腹部松弛、咳嗽或打喷嚏时的尿失禁、腰背疼痛、子宫脱垂……这些问题的出现，往往是因为怀孕和分娩对女性的子宫、盆底肌肉、腹部肌肉等身体部位造成了重大影响。面对这些问题，许多宝妈们可能会急于寻求解决方案，开始尝试各种产后康复的方法。然而，在开始任何康复计划之前，首先应该了解产后康复的本质。
为什么要进行产后康复
1.促进身体恢复
产后康复可以帮助产妇的身体器官，特别是子宫、盆底肌肉和腹部肌肉，恢复到孕前的状态。
2.改善生活质量
通过康复训练，可以减少产后不适，如腰背疼痛、尿失禁等，提高日常生活的质量。
3.预防长期问题
及时的产后康复可以预防一些长期的健康问题，如盆底功能障碍、慢性疼痛等。
4.心理支持
宝妈在产后可能会经历情绪波动，产后康复提供的心理支持有助于她们更好地适应母亲角色，保持心理健康。
5.促进家庭和谐
健康的宝妈更能为孩子创造一个积极的成长环境。
6.增强自信
身体形态和功能的恢复有助于宝妈重建自信，更好地享受母亲的角色。
产后康复的最佳时期
产后6周至6个月被认为是产后康复的黄金时段，特别是对于盆底肌和腹直肌的恢复。在这个时期，身体对康复措施的反应更为敏感，为宝妈们提供了一个重塑健康的绝佳机会。
1.子宫复旧治疗
从产后第一天起，每日1至2次的子宫复旧治疗有助于促进子宫收缩和恶露排出，加速子宫恢复到孕前状态。
2.催乳
产后第一天开始，通过增加新生儿的吮吸次数和理疗仪器的辅助，可以促进乳汁的分泌，确保母乳喂养的顺利进行。
3.乳腺疏通
产后第二至第三天，乳腺疏通成为关键，每日2至3次的治疗有助于缓解乳房胀痛，保持乳腺管道畅通，预防乳汁淤积。
4.产后身体塑形
分娩后42天，当身体初步恢复稳定后，可以开始腹部、臀部和腿部的塑形训练，帮助宝妈们恢复身材。
5.盆底康复治疗
盆底功能的恢复是产后康复中至关重要的一环，分娩后42天且无禁忌症时即可开始，以预防和改善盆底功能障碍。
什么是产后康复
产后康复是一个全面的健康恢复过程，它包括身体机能的恢复、心理状态的调整以及社会角色的适应。产后康复的目标是帮助产妇尽快恢复到孕前的身体状态，提高生活质量，并预防可能出现的长期健康问题。
产后没有及时恢复的后果
产后若不能及时恢复，会使女性衰老加快，使机体组织的退化进程提前，容易出现产后体态臃肿、腹部松弛、阴道松弛等。随着年龄的增长，发生阴道壁膨出、子宫脱垂和尿失禁的几率会增加。同时，阴道、尿道等盆底肌肉松弛也是日后妇科病增多的原因。产后恢复不好会引起性欲下降，性生活不和谐，这也是导致夫妻感情不和的原因之一。
科学方法助力宝妈产康之路
产后康复是一个复杂的过程，产康品牌和产康方案的选择很重要，倾佰丽产康项目，通过“四效合一”的科学产康方案，本着营养内调、经络外调的健康理念，将口服营养品与外用产品相结合，并以徒手技术，手法正骨为主，仪器修复为辅，促进宝妈产后康复，改善身心状态，达到整体上的护理疗愈，全力助力产后妈妈自信健康更美丽。
倾佰丽主打徒手正骨。由正骨师徒手矫正骨盆位置，改善骨盆倾斜，避免脏器移位和产后漏尿、子宫脱垂等问题，帮宝妈改善当下骨盆区域的血液循环，缓解疼痛，促进受损韧带和肌肉以及骨盆结构和功能的恢复，改善脊柱变形，改变整体的形体姿态，增进宝妈整体的健康和福祉。
产康师凭借专业手法，针对宝妈身体的不同部位展开服务，配套选用相应的产后护理调养方案，给予宝妈全方位贴心的照顾。这些方案既关注到了包括骨盆在内的九个身体部位，也满足了宝妈的私密护理需求，真正提升了贴身的精准服务。
倾佰丽配备有医疗级和普通级两款盆底肌训练仪以及髋骨仪、排酸毯，力求满足宝妈不同层次的需求。
倾佰丽研制了针对不同部位的专用产品，药液用于开穴放松筋膜，药油用于调理疏通经络，药膏则用于持久固型，这些都是针对宝妈研发的纯植物提取温和性产品，可以达到安全口服标准。同时还研制诸如胶原蛋白肽等内服营养品，与外用产品搭配。这些产品均由药监局备案，照顾到产后宝妈的特殊性，保证对母婴双方都没有危害，可以放心使用。
此外，倾佰丽也注重服务的专业化，关注顾客的喜和忧。注重产康行业规范运营，统一采用产康室标准化装修布局，要求产康师统一着装，要求服务操作全部采取标准化流程，对各项针对不同部位提供的专业服务都严格规定了手法和时长，将宝妈的感受与体验放到首位。服务中提供帮带娃的增值服务，提供带玩具的早教区。服务结束后依然有周到的人文关怀，赠送母婴礼品。为保证服务质量，部门还特别设置了服务评价标准，畅通线上服务评价平台，保证能够及时得到反馈，倾听诉求。
倾佰丽产康项目部始终迎合新一代宝妈的需求，以良好积极向上的心态、专业的知识、优秀的技术，用心、用脑、用脚走出产康路，做到技术与服务的专业化，做到人无我有、人有我优，有实力打造软件、硬件兼备的产康行业标准，为解决女性产康问题而不断努力奋斗！
（中国优生科学协会“围产保健与优生基层行”项目组）
