急性脑梗塞（又称中风）是一种危及生命的紧急情况，应迅速采取行动。本文将介绍急性脑梗发作时的自救指南，帮助大家了解如何识别症状并采取紧急措施。
一、识别急性脑梗的症状
1、面部和身体一侧突然麻木或无力：当面部或身体一侧突然麻木或无力时，尤其是脸部、手臂或腿部，这可能是急性脑梗的早期迹象。如果发现面部一侧下垂或手臂无力，试图抬起手臂却无法保持平衡，这些都是需要引起警惕的症状。这种情况下，应立即停止手头的工作，尽快寻求帮助。
2、突然的视力问题：急性脑梗可能导致突然的视力问题，如失去一只眼睛的视力或视力模糊。如果你突然发现看东西模糊，或者视野中的某些部分变暗，甚至完全看不见，应立刻警觉。视力问题可能是由于大脑某一部分缺血导致的，及时就医可以有效减少长期损害的风险。
3、语言障碍：如果你突然发现自己说话困难，语言不清，或者难以理解别人的话，这可能是急性脑梗的症状。语言障碍通常表现为突然无法说出完整的句子，甚至言语模糊不清。这种情况不仅仅影响沟通，更可能是大脑语言中枢受损的表现，需要立即求助。
4、突然的严重头痛：没有明显原因的突然严重头痛，特别是伴随着呕吐或意识改变，可能是急性脑梗的征兆。这种头痛通常是突发且剧烈的，可能在几分钟内发展到难以忍受的程度。如果你经历过类似的头痛，切勿忽视，应立即就医。
5、平衡和协调问题：急性脑梗可能导致突然的平衡和协调问题，如走路不稳、眩晕或难以协调动作。患者可能发现自己像喝醉了一样，无法保持正常的行走姿态。任何突发的平衡问题都不容忽视，应尽快坐下或躺下，并寻求医疗帮助。
二、自救措施
1、保持冷静并立即求救：当出现急性脑梗症状时，首先要保持冷静。第一时间拨打急救电话120，并清楚描述自己的症状和所处地址。冷静下来可以帮助你更清晰地与急救人员沟通，从而更快获得帮助。同时，尽量让身边的人了解你的状况，请他们帮忙拨打电话或进行基本的护理。
2、采取正确的体位：在等待急救人员到达之前，找到一个安全的地方平躺下来，并将头部稍微抬高。这可以减少脑部血液回流，减轻脑部压力。如果你感到恶心或有呕吐的倾向，应侧卧以防止呕吐物吸入气管。这种简单的体位调整可以在关键时刻发挥重要作用。
3、保持呼吸道通畅：确保你的呼吸道保持通畅是非常重要的。如果感觉呼吸困难，可以尝试抬起下巴，打开呼吸道。这样可以有效防止因舌头后坠而导致的窒息。如果有条件，可以用衣物或其他柔软物品垫高头部，进一步帮助呼吸顺畅。
4、避免进食或饮水：在急性脑梗发作期间，避免进食或饮水，以防止呛咳或窒息。进食和饮水可能增加喉咙堵塞的风险，从而影响呼吸。因此，应尽量保持空腹状态，等待专业的医疗救援。
5、记录病情变化：尽可能记录发作时间和症状，这对于急救人员和医生了解你的病情非常有帮助。记录下具体的症状变化和发作时间，可以为后续的医疗救治提供重要的参考信息，帮助医生制定更有效的治疗方案。
三、其他注意事项
1、保持安静避免剧烈活动：在急性脑梗发作时，应尽量保持安静，不要进行任何剧烈活动。剧烈活动可能加重病情，导致进一步的损害。尽量在一个舒适、安静的环境中等待急救人员的到来。
2、向身边的人说明情况：如果你有能力说话，尽量向身边的人说明自己的状况。这不仅可以让他们了解你的病情，帮助你进行自救措施，还可以在急救人员到达之前提供基本的护理支持。
3、告知慢性病史和药物信息：如果有慢性病史或正在服用药物，尽量在急救人员到达时告知他们。这些信息对于急救人员制定紧急处理方案非常重要，可帮助他们更好地了解你的健康状况，从而提供更有效的救治。
总的来说，急性脑梗塞的突发性和危害性要求我们必须具备一定的急救知识，以便在紧急情况下能够及时自救或帮助他人。通过了解症状、采取正确的自救措施，并积极配合后续治疗，可以最大限度地减少脑梗带来的损害，提高患者的生存率和生活质量。希望本文的介绍能够为大家提供有益的指导，在关键时刻发挥重要作用。
（作者单位：广西壮族自治区江滨医院）
