妊娠期高血压是孕妇在孕期特有且常见的疾病，其主要症状包括高血压、水肿、蛋白尿，甚至可能引发抽搐、昏迷等严重并发症，对母婴健康构成严重威胁。为了确保母婴安全，了解并实践有效的预防和控制措施至关重要。
一、了解妊娠期高血压
妊娠期高血压是指女性在妊娠20周后出现的血压升高现象，多数分娩后可迅速缓解。但如不及时干预，可能发展为先兆子痫和子痫，严重影响母婴健康。
二、预防措施
1.规律产检：定期进行产前检查是预防妊娠期高血压的关键。通过监测血压、尿蛋白和体重等指标，及时发现潜在的高血压风险，并采取相应的干预措施。
2.合理饮食：保持饮食清淡，多摄入富含蛋白质、维生素、微量元素的新鲜蔬果和谷物。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，以控制血压和体重。
3.控制体重：避免孕期体重增长过快，根据自身体质和医生建议制定合理的饮食和运动计划。过度肥胖是妊娠期高血压的重要风险因素之一。
4.适当补钙：钙的缺乏与妊娠期高血压的发生密切相关。孕妇应保证足够的钙摄入，每日补充1000毫克以上的钙剂，有助于预防子痫前期。
5.健康生活方式：保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累和精神紧张。适当运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环和新陈代谢，降低高血压风险。
6.阿司匹林预防：对于存在子痫前期高危因素的孕妇，如家族史、慢性肾炎、糖尿病等，可在医生指导下从妊娠12-16周开始服用小剂量阿司匹林，以降低子痫前期的发生风险。
三、控制措施
1.药物治疗：对于确诊的妊娠期高血压患者，应根据病情严重程度和医生建议选择合适的降压药物。注意避免使用对胎儿有害的药物，并监测药物疗效和副作用。
2.密切监测：加强对孕妇血压、尿蛋白、水肿等指标的监测，及时发现病情变化并调整治疗方案。
3.终止妊娠：对于病情严重、危及母婴生命的妊娠期高血压患者，应及时终止妊娠，以保障母婴安全。
四、结语
妊娠期高血压是孕期常见的并发症之一，但通过规律产检、合理饮食、控制体重、适当补钙、健康生活方式以及必要时的药物治疗等措施，可以有效预防和控制其发生和发展。孕妇应增强自我保健意识，积极配合医生的治疗和管理，确保母婴安全度过孕期。同时，家庭成员和社会也应给予足够的关心和支持，共同为孕妇创造一个安全、健康的孕育环境。
（作者单位：河北医科大学第二医院）
